Body & Mind Area: Online Yoga & Pilates
Für mehr Balance und Beweglichkeit
Die Body & Mind Area bringt dich sowohl körperlich als auch mental ins Gleichgewicht. Verbessere hier deine Beweglichkeit und kräftige sanft deine Tiefenmuskulatur. Erfahre je nach Programm auch
maximale Regeneration und Entspannung. Get in balance now!
Die Body & Mind Area bringt dich sowohl körperlich als auch mental in Balance. Verbessere hier deine Beweglichkeit und kräftige sanft deine Tiefenmuskulatur. Erfahre je nach Programm auch maximale Regeneration und Entspannung. Get in balance now!
YOGA
Finde deine Mitte und stärke deinen Körper bei diesem holistischen Kräftigungs- und Beweglichkeitsprogramm. Beim Yoga trainierst du nicht nur deinen Körper, sondern stärkst auch deinen Geist und deine Seele. Du wirst dieses wohltuende Ganzkörpertraining lieben, wenn du nach Fokus, Entspannung und Achtsamkeit strebst. Spüre, wie sich deine Energiereserven wieder füllen und dich die Beweglichkeits– und Atemübungen wieder in Balance bringen.
Yoga #61
VigourMittel
48 MinutenYoga #60
RelaxLeicht
52 MinutenYoga #59
Core IIIMittel
31 MinutenYoga #58
Chakra Full Body IIMittel
57 MinutenYoga #57
After WorkLeicht
49 MinutenYoga #56
Morning Flow IILeicht
29 MinutenYoga #55
Chakra VIIMittel
31 MinutenYoga #54
Chakra VILeicht bis Mittel
30 Minuten- Alle Yoga Kurse anzeigen
Yoga #53
Heart OpenerMittel bis Schwer
47 MinutenYoga #52
Chakra VLeicht bis Mittel
30 MinutenYoga #51
Hip OpenerLeicht bis Mittel
28 MinutenYoga #50
Yogilates IILeicht bis Mittel
31 MinutenYoga #49
Morning FlowLeicht
30 MinutenYoga #48
Chakra IVLeicht bis Mittel
32 MinutenYoga #47
Chakra IIILeicht bis Mittel
29 MinutenYoga #46
Chakra IILeicht bis Mittel
32 MinutenYoga #45
BalanceLeicht bis Mittel
31 MinutenYoga #44
Chakra ILeicht
29 MinutenYoga #43
Chakra Full Body ILeicht
30 MinutenYoga #41
VinyasaMittel
52 MinutenYoga #40
StrengthMittel
47 MinutenYoga #39
CardiovascularLeicht bis Mittel
26 MinutenYoga #38
After WorkLeicht
51 MinutenYoga #37
Core IIMittel
30 MinutenYoga #36
StaticLeicht bis Mittel
56 MinutenYoga #35
RelaxationLeicht
48 MinutenYoga #34
WarriorMittel bis Schwer
44 MinutenYoga #33
Ladder FlowMittel
42 MinutenYoga #32
Vinyasa FlowLeicht bis Mittel
41 MinutenYoga #31
YogilatesLeicht bis Mittel
30 MinutenYoga #30
Fascia Yoga IVLeicht
25 MinutenYoga #29
GlutesMittel bis Schwer
56 MinutenYoga #28
Core IMittel
33 MinutenYoga #27
Fascia Yoga IIILeicht
28 MinutenYoga #26
BeginnerLeicht
51 MinutenYoga #25
Pregnant YogaLeicht
45 MinutenYoga #24
Fascia Yoga IILeicht
31 MinutenYoga #23
Fascia Yoga ILeicht
27 MinutenYoga #22
Sun Salute FlowMittel
36 MinutenYoga #20
Headstand WorkshopMittel bis Schwer
49 MinutenYoga #19
Sun SaluteLeicht
26 MinutenYoga #18
Back Care IVLeicht
54 MinutenYoga #17
After WorkLeicht
33 MinutenYoga #16
FlowLeicht
30 MinutenYoga #15
StretchingMittel bis Schwer
46 MinutenYoga #14
Back Care IIILeicht
53 MinutenYoga #13
Good Morning IILeicht
26 MinutenYoga #12
Good Morning ILeicht
25 MinutenYoga #11
InversionsMittel bis Schwer
48 MinutenYoga #10
RecreationLeicht
42 MinutenYoga #9
BackbendMittel
46 MinutenYoga #8
Spine ReliefLeicht bis Mittel
32 MinutenYoga #7
Back Care IILeicht
52 MinutenYoga #6
Back Care ILeicht
48 MinutenYoga #5
StrengthMittel
41 MinutenYoga #4
Mental StrengthLeicht bis Mittel
49 MinutenYoga #3
MobilityLeicht bis Mittel
45 MinutenYoga #2
Basic FlowLeicht
43 MinutenYoga #1
Power BeginnerLeicht
44 Minuten
PILATES
Pilates verhilft dir zu einem schlanken Bauch und straffen Muskeln. Zusätzlich trainierst du auch deine tiefliegende Muskulatur, die für deine aufrechte und gesunde Körperhaltung unerlässlich ist. Kräftige bei diesem schonenden Ganzkörpertraining deine Muskulatur und werde schon nach kurzer Zeit mit mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden belohnt. Pilates ist dein perfekter Ausgleich zum Alltag.
Pilates #48
Spinal Stability IIIMittel
30 MinutenPilates #47
Standing ILeicht bis Mittel
31 MinutenPilates #46
Standing ILeicht
30 MinutenPilates #45
StretchingLeicht
29 MinutenPilates #44
RotationsMittel
53 MinutenPilates #43
Spinal Stability IILeicht
30 MinutenPilates #42
StretchingLeicht
32 MinutenPilates #41
Spinal Stability ILeicht
31 Minuten- Alle Pilates Kurse anzeigen
Pilates #40
Functional IVLeicht bis Mittel
29 MinutenPilates #39
Fascia IIILeicht
34 MinutenPilates #38
BodyformingMittel
29 MinutenPilates #37
Yogilates IILeicht bis Mittel
31 MinutenPilates #36
Functional IIILeicht bis Mittel
26 MinutenPilates #35
Fascia IILeicht
30 MinutenPilates #34
MobilityLeicht bis Mittel
48 MinutenPilates #33
Functional IILeicht bis Mittel
27 MinutenPilates #32
Wrist CareLeicht bis Mittel
33 MinutenPilates #31
StrengtheningLeicht bis Mittel
31 MinutenPilates #30
Functional ILeicht bis Mittel
27 MinutenPilates #29
StabilisationMittel
34 MinutenPilates #28
Fascia ILeicht
35 MinutenPilates #27
FlowMittel
46 MinutenPilates #26
YogilatesLeicht bis Mittel
30 MinutenPilates #25
FlexibilityLeicht bis Mittel
37 MinutenPilates #24
StabilityMittel
32 MinutenPilates #23
FlowLeicht bis Mittel
44 MinutenPilates #22
Live ReplayLeicht
47 MinutenPilates #21
Posterior ChainMittel
51 MinutenPilates #20
FunctionalLeicht
27 MinutenPilates #19
PostureLeicht bis Mittel
47 MinutenPilates #18
BasicsLeicht
50 MinutenPilates #17
WellbeingLeicht
31 MinutenPilates #16
BalanceMittel
33 MinutenPilates #15
StabilisationLeicht bis Mittel
44 MinutenPilates #14
RotationsLeicht bis Mittel
48 MinutenPilates #13
Live ReplayMittel
44 MinutenPilates #12
FlowMittel
39 MinutenPilates #11
StabilityLeicht
45 MinutenPilates #10
CoreLeicht bis Mittel
45 MinutenPilates #9
PostureLeicht
43 MinutenPilates #8
PowerhouseLeicht bis Mittel
47 MinutenPilates #7
RelaxLeicht
49 MinutenPilates #6
VitalityLeicht bis Mittel
45 MinutenPilates #5
BeginnerLeicht
45 MinutenPilates #4
CoreLeicht bis Mittel
44 MinutenPilates #3
FundamentalsLeicht
43 MinutenPilates #2
StrengthLeicht bis Mittel
44 MinutenPilates #1
BeginnerLeicht
43 Minuten
REHAB
Du fühlst dich steif, verspannt und gestresst? Dann ist der Rehab Kurs perfekt für dich. Hier bist du selbst dein Therapeut. Stretching, Mobilisation, Entspannung und Faszientraining werden hier perfekt kombiniert. Dein Körper wird wieder lockerer und beweglicher. Verspannungen wird ideal vorgebeugt und dein Wohlbefinden verbessert sich schon nach dem ersten Kurs.
Rehab #23
BWSLeicht
22 MinutenRehab #22
Lower BodyLeicht
27 MinutenRehab #21
NeurotrainingLeicht
29 MinutenRehab #20
Upper BodyLeicht
28 MinutenRehab #19
Neck FocusLeicht
34 MinutenRehab #18
Mobility IIILeicht
32 MinutenRehab #17
Mobility IILeicht
30 MinutenRehab #16
Mobility ILeicht
28 Minuten- Alle Rehab Kurse anzeigen
Rehab #15
Stretching IILeicht
24 MinutenRehab #14
Stretching ILeicht
30 MinutenRehab #13
Fascia Yoga IVLeicht
25 MinutenRehab #12
Fascia Yoga IIILeicht
28 MinutenRehab #11
Fascia RollingLeicht
27 MinutenRehab #10
MobilityLeicht
34 MinutenRehab #9
Fascia Yoga IILeicht
31 MinutenRehab #8
Fascia Yoga ILeicht
27 MinutenRehab #7
Tension RelieveLeicht
27 MinutenRehab #6
Spine MobilityLeicht
47 MinutenRehab #5
Fascial RollingLeicht
45 MinutenRehab #4
MobilityLeicht
49 MinutenRehab #3
Hip OpenerLeicht
44 MinutenRehab #2
RegenerationLeicht
51 MinutenRehab #1
MobilityLeicht
46 Minuten
BARRE
Dieses effektive Trendworkout kombiniert Elemente aus Yoga, Pilates und Stretching. Bei Barre trainierst du mit deinem eigenen Körpergewicht sehr gelenkschonend. Erfreue dich schon nach kurzer Zeit an straffen Oberschenkeln, einem flachen Bauch und einem knackigen Po. Du wirst nicht nur spüren wie sich deine Muskelkraft erhöht, sondern auch deine Körperhaltung und deine Beweglichkeit.
Barre #16
BodyformingMittel
42 MinutenBarre #15
CoreLeicht bis Mittel
35 MinutenBarre #14
GlutesMittel
41 MinutenBarre #13
BeginnerLeicht
47 MinutenBarre #12
Leg FocusLeicht
45 MinutenBarre #11
VigorMittel bis Schwer
42 MinutenBarre #10
EquippedMittel
32 MinutenBarre #9
PostureLeicht bis Mittel
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Barre #8
BodyformingLeicht bis Mittel
47 MinutenBarre #7
Body ToningMittel
48 MinutenBarre #6
PostureLeicht
47 MinutenBarre #5
Firm BodyLeicht bis Mittel
43 MinutenBarre #4
Body ToningMittel
46 MinutenBarre #3
BodyformingMittel
46 MinutenBarre #2
PostureLeicht bis Mittel
46 MinutenBarre #1
BeginnerLeicht
53 Minuten
MEDITATION
Trainiere nicht nur deinen Körper sondern auch deine mentale Fitness und Entspannungsfähigkeit durch Meditation. Gönn dir eine kurze Auszeit von alltäglichen Belastungen und schöpfe neue Kraft für Körper, Geist und Seele. Durch Meditation wirst du wesentlich stressresistenter und leistungsfähiger. Noch dazu stärkst du durch den Abbau von Stresshormonen dein Immunsystem. Ein Muss für dich, wenn du Hochleistungen erbringen musst.
