Du fühlst dich steif, verspannt und gestresst? Dann ist der VIBES Rehab Kurs perfekt für dich. Stretching, Mobilisation, Entspannung und Faszientraining werden in einer unvergesslichen Form kombiniert. Dein Körper wird wieder geschmeidig und locker. Hier bist du selbst dein Therapeut.

Pilates kräftigt und strafft mit seinen sanften Übungen den ganzen Körper. Es spricht vor allem die tiefliegenden, kleinen, meist schwächeren Muskelgruppen an, die für die aufrechte und gesunde Körperhaltung wichtig sind. Eine schöne, schlanke Form der Muskeln ist nur einer der positiven Effekte von Pilates.

Yoga zählt zu den ältesten Wissenschaften, die sich mit dem Menschen in seiner Ganzheit beschäftigen. Praktiziert werden verschiedene Körper- und Atemübungen sowie Meditation, um alle Hürden des Tages schwungvoll zu überwinden. Yoga beinhaltet sanfte, fließende aber auch kraftvolle Asanas (Körperübungen).

Das Trendworkout ist ein Ganzkörpertraining, das Basiskrafttraining mit Elementen aus Yoga, Pilates und Stretching kombiniert. Du trainierst mit deinem eigenen Körpergewicht. Bei diesem gelenkschonenden Training verbrennst du Kalorien, straffst deinen Körper und verbesserst deine Haltung.