online-fitness-training-oesterreich Body & Mind Area

Body & Mind Area: Online Yoga & Pilates

Für mehr Balance und Beweg­lich­keit

Die Body & Mind Area bringt dich sowohl körperlich als auch mental in Balance. Verbessere hier deine Beweglichkeit und kräftige sanft deine Tiefenmuskulatur. Erfahre je nach Programm auch
maximale Regeneration und Entspannung. Get in balance now!

Die Body & Mind Area bringt dich sowohl körperlich als auch mental in Balance. Verbessere hier deine Beweglichkeit und kräftige sanft deine Tiefenmuskulatur. Erfahre je nach Programm auch maximale Regeneration und Entspannung. Get in balance now!

YOGA

Finde deine Mitte und stärke deinen Körper bei diesem holistischen Kräftigungs- und Beweg­lichkeits­programm. Beim Yoga trainierst du nicht nur deinen Körper, sondern stärkst auch deinen Geist und deine Seele. Du wirst dieses wohltuende Ganz­körper­training lieben, wenn du nach Fokus, Entspannung und Acht­samkeit strebst. Spüre, wie sich deine Energie­reserven wieder füllen und dich mit Beweg­lich­keits– und Atem­übungen wieder in Balance bringen.

PILATES

Pilates verhilft dir zu einem schlanken Bauch und straffen Muskeln. Zusätzlich trainierst du auch deine tief­liegende Muskulatur, die für deine aufrechte und gesunde Körper­haltung unerlässlich ist. Kräftige bei diesem schonenden Ganz­körper­training deine Muskulatur und werde schon nach kurzer Zeit mit mehr Beweglich­keit und Wohl­gefühl belohnt. Pilates ist dein perfekter Aus­gleich zum Alltag.

REHAB

Du fühlst dich steif, verspannt und gestresst? Dann ist der Rehab Kurs perfekt für dich. Hier bist du selbst dein Therapeut. Stretching, Mobilisation, Entspannung und Faszientraining werden hier perfekt kombiniert. Dein Körper wird wieder lockerer und beweglicher. Verspannungen wird ideal vorgebeugt und dein Wohl­befinden verbessert sich schon nach dem ersten Kurs.

BARRE

Dieses effektive Trend­workout kombiniert für dich Elementen aus Yoga, Pilates und Stretching. Bei Barre trainierst du mit deinem eigenen Körper­gewicht sehr gelenk­schonend. Erfreue dich schon nach kurzer Zeit über straffe Ober­schenkel, einen flachen Bauch und einen knackigen Po. Du wirst nicht nur spüren wie sich deine Muskulatur verbessert, sondern auch deine Körper­haltung und deine Beweg­lich­keit.

MEDITATION

Trainiere nicht nur deinen Körper sondern auch deine mentale Fitness und Ent­spannungs­fähigkeit durch Meditation. Gönne dir eine kurze Auszeit von all­täglichen Belastungen und schöpfe neue Kraft für Körper, Geist und Seele. Durch Meditation wirst du wesentlich stress­resistenter und leistungs­fähiger. Noch dazu stärkst du durch den Abbau von Stress­hormonen dein Immun­system. Ein Muss für dich, wenn du Hoch­leistungen erbringen musst.

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