Pilates mit Bein- und Brust­wirbel­säulen­fokus

Willst du mit deinem Training schlanke, wohlgeformte Muskeln formen? Ein mobiler Körper ist für dich jedoch von genauso hoher Priorität? Beide Ziele erreichst du mit dieser Einheit von VIBES Coach Lisa im Handumdrehen.

Mit der Unterstützung eines Pilates-Balls lässt du deine Muskeln in dieser Session ordentlich brennen. Vor allem deine Bein- und Gesäßmuskulatur spürst du durch dieses Zusatzequipment auf einzigartige Art und Weise. Dein innerer Oberschenkel sowie deine Hüft- und Kniestabilisatoren aktivieren sich besonders und sorgen für ein wahnsinnig gesundheitsförderndes Training, welches ideal für Vielsitzer geeignet ist. Als zweiter großer Gewinner geht aus dieser Einheit deine Brustwirbelsäule hervor. Jede Menge Rotationen schaffen Beweglichkeit und sorgen für einen größeren Bewegungsumfang. So haben Mobilitätseinschränkungen keine Chance! Perfekt, wenn du Rückenbeschwerden vermindern oder ihnen vorbeugen möchtest. Eine schmale Taille rückt durch dieses Workout auch in greifbare Nähe. Viele Gründe um diese Einheit zu absolvieren oder? Dann nichts wie los!