Dein online Trainingsplan

In nur 4 Wochen deine Ziele erreichen

Du bist auf der Suche nach Trainings­unterstützung, weil du eine oder alle nach­stehenden Fragen mit einem Ja beantworten kannst?

  • Deine Trainingserfolge sind bis jetzt ausgeblieben?
  • Du hast keine Zeit und Lust, dir einen Trainingsplan zu schreiben?
  • Du willst hoch effektiv mit minimalem Zeitaufwand trainieren?

Dann bist du hier genau richtig! Wähle deinen 4 Wochen Online Trainingsplan und sei begeistert über deine schnellen sicht- und spürbaren Erfolge!

Hier geht es zu deinem Online Trainingsplan

Deine Schritt für Schritt Anleitung

1) Bestimme dein Ziel

Bei VIBES FITNESS® TV profitierst du von über 500 verschiedenen Online Trainings aus 25 motivierenden Kurs­formaten. Um dir maximale Abwechslung zu bieten, findest du in deinem Online Trainings­plan verschiedene Kurse. So schaffst du es garantiert, dauer­haft durch­zuhalten und deine fitness- und gesund­heits­orientierten Ziele zu erreichen.

Für deine Ziel­erreichung stehen dir 4 unterschied­liche Kategorien zur Verfügung. Bei Zusammen­stellung deines Trainings­plans hast du weiter unten auf der Seite die Möglich­keit aus einer der folgenden Kategorien dein Ziel zu wählen:

  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Stretching & Mobility
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
2) Entscheide dich für die Trainings­­häufig­­keit

Trainierst du regel­mäßig für 2-3 Trainings pro Woche bei VIBES FITNESS® TV spürst du bereits nach 4 bis 6 Wochen einen großen Unter­schied in Bezug auf deine Körper­zu­sammen­setzung, deine Leistungs­fähig­keit und deinen Look. Stimmen deine Ernährungs­gewohn­heiten mit deinem neuen Fitness­life­style überein,

  • nimmst du ab,
  • definierst deinen Körper,
  • deine Haut wird straffer,
  • Oberschenkel und Po werden knackiger und
  • deine Taille wird schlanker.

Trainierst du bereits seit längerem regel­mäßig drei Workouts pro Woche und möchtest neue Trainings­reize setzen, wähle die Trainings­pläne für vier oder fünf Einheiten.

3) Wähle aus unter­schied­lichen Intensitäten

Das großartige Online Training aus dem Hause VIBES bietet dir unter­schiedliche Trainings­intensitäten, sodass du optimal in jedes Workout ein­steigen und deine Leistung progressiv steigern kannst. Du kannst aus folgenden unterschied­lichen Leistungs­niveaus wählen:

  • leicht,
  • mittel und
  • schwer

und werde vom Hobby- zum Leistungs­sportler.

4) Genieße Maximale Flexibilität

Bedenke, dass dir pro Trainings­plan ein Kurs der gewählten Kategorie angezeigt wird, z.B. Fitness #6. Trainierst du jedoch lieber ein anderes Workout jener Rubrik, wähle gerne dieses z.B. Fitness #2. Das macht für deinen Online Trainings­plan keinen Unterschied.

Außerdem werden dir pro Online Trainings­plan bestimmte Tage vorgegeben, an welchem dein Workout stattfindet. Gerne kannst du die Tage ändern, wenn es zeitlich für dich besser passt. Bedenke, dass du für die optimale Leistungs­steigerung 1-2 Tage Regenerations­pause zwischen deinen Trainings einplanen solltest.

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