Scroll Top

Dein Online Trainingsplan für zuhause

Kraft & Muskelaufbau

Mit welcher Trainingsintensität willst du trainieren?

Trainingsintensität Leicht

Training 2x pro Woche

online-trainingsplan-kraft-muskelaufbau-leicht-2

Training 3x pro Woche

online-trainingsplan-kraft-muskelaufbau-leicht-3

Training 4x pro Woche

online-trainingsplan-kraft-muskelaufbau-leicht-4

Training 5x pro Woche

online-trainingsplan-kraft-muskelaufbau-leicht-5

Trainingsintensität Mittel

Training 2x pro Woche

online-trainingsplan-kraft-muskelaufbau-mittel-2

Training 3x pro Woche

online-trainingsplan-kraft-muskelaufbau-mittel-3

Training 4x pro Woche

online-trainingsplan-kraft-muskelaufbau-mittel-4

Training 5x pro Woche

online-trainingsplan-kraft-muskelaufbau-mittel-5

Trainingsintensität Schwer

Training 2x pro Woche

online-trainingsplan-kraft-muskelaufbau-schwer-2

Training 3x pro Woche

online-trainingsplan-kraft-muskelaufbau-schwer-3

Training 4x pro Woche

online-trainingsplan-kraft-muskelaufbau-schwer-4

Training 5x pro Woche

online-trainingsplan-kraft-muskelaufbau-schwer-5

„Sorge gut für deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.“
Jim Rohn, Motivationstrainer aus Amerika