Yogilates

Die Zeit ist knapp, dein Körper schreit allerdings nach Bewegung? Diese Short-Yoga Einheit von VIBES Coach Dani erfüllt dir deinen Wunsch nach einer zeitsparenden Trainingseinheit. Ganz ohne Kompromisse schulst du deinen Körper auf unterschiedlichen Ebenen schnell und effektiv.

Aufgebaut ist diese Einheit als Yoga-Flow, der vor allem Anfänger und Yogis der Mittelstufe auf Wolke 7 schweben lässt. Bei einem Flow werden verschiedene Asanas aneinandergereiht, was zum Schluss eine Art Choreografie ergibt. Der fließende Wechsel von einer Position in die nächste stellt eine große Herausforderung für deine Balance und deine Beweglichkeit dar. Kräftigende Übungen spielen ebenfalls eine wichtige Rolle und formen deinen Bauch, deine Beine, deinen Rücken und deinen Po. Kombinierst du die Positionswechsel geschickt mit der richtigen Atmung erhältst du ein Yoga-Erlebnis der Extraklasse! Lasse dich auf den Flow ein und erlebe einen sensationellen Ausgleich zum Alltag, in dem nur du und dein Körper im Mittelpunkt stehen.