Yoga #37 Core II
Prävention & Mobility
Mittel
Sabrina
30 Min
Um Die Körpermitte zu kräftigen
Von einem starken, trainierten Core profitiert nicht nur dein Erscheinungsbild, sondern auch deine Gesundheit. Für einen gesunden Rücken ist ein kräftiger Rumpf unerlässlich. Das weiß auch VIBES Coach Sabrina. Deswegen hat sie diese kurze, knackige Yoga Einheit mit Fokus auf deine Körpermitte entworfen. Vor allem deine seitliche Bauchmuskulatur wird dabei in Angriff genommen und zum Brennen gebracht. Diese Core-Yoga Stunde optimiert jedoch auch die Stabilisierung deiner Wirbelsäule durch deine Rückenpartie. Das Ergebnis sind eine Wespentaille und ein beschwerdefreies Körpergefühl.
Bist du ein Yogi der Mittelstufe, orientiere dich während dieses Trainings an VIBES Coach Luki. Yoga Profi Kati zeigt dir die fortgeschrittenen Übungsvarianten vor.
Deine nächsten Kursempfehlungen
Wenn dir diese Einheit gefällt, wird es dich freuen zu lesen, dass es sich hierbei nicht um die einzige VIBES Core-Yoga Einheit handelt. Yoga #28 ist ebenfalls in der Body & Mind Area zu finden und sorgt für die flache Körpermitte deiner Träume. Ist Yoga mit Bauchmuskelfokus genau dein Ding, solltest du dir dieses Training auf keinen Fall entgehen lassen!
Möchtest du eines draufsetzen und noch spezifischer deine Rumpfmuskulatur in Angriff nehmen, besuche die VIBES Strength Area. Die eigens geschaffenen Core Workouts bringen dich bestimmt an dein Ziel. Du hast die Möglichkeit aus Trainings mit dem eigenen Körpergewicht, mit Superbands sowie Zusatzgewichten zu wählen.
Equipment Optionen
- Kein Equipment
KursEFFEKT
- Abnehmen & Bodyforming
- Ausdauer & Fettverbrennung
- Kraft- & Muskelaufbau
- Prävention & Mobility