Pilates mit Schwer­punkt Faszien

Du willst einen trainierten Oberkörper, hast jedoch regelmäßig mit starken Verspannungen zu kämpfen und willst eine Verstärkung dieser unbedingt vermeiden? Die dritte Einheit der Faszienpilates-Reihe von VIBES Coach Sabrina hilft dir dabei, beide Ziele zu erreichen.

Du konzentrierst dich in dieser Einheit ganz besonders auf deine Arm- und Bauchmuskulatur. Ausgewählte Übungen kräftigen die Tiefenmuskulatur deiner Arme effektiv, was für straffe Oberarme sorgt. Zusätzlich baut Sabrina sensationelle Übungen für deinen Rumpf ein, die deine Wirbelsäule aufrichten und durch ihren Anti-Rundrücken-Effekt bestechen. Übungen, die deinen Core-Bereich stärken, unterstützen diesen Effekt.

Faszien-Expertin Sabrina schafft mit dieser Einheit zudem Beweglichkeit in deinem Oberkörper, was dir besonders gelegen kommt, wenn du bereits an Bewegungs­einschränkungen leidest beziehungsweise diesen vorbeugen möchtest. Diese Pilates Einheit ist ideal für dich geeignet, wenn du einen sitzenden Beruf ausübst und das Gefühl hast, immer kleiner zu werden.