Meditation

Leidest du an innerer Unruhe? An Gedanken, die zu laut sind, um ignoriert zu werden, was dich sogar um den Schlaf bringen kann? Kannst du diese Fragen mit einem klaren „Ja“ beantworten? Dann ist diese Meditationseinheit mit VIBES-Coach Sabrina dein Retter in der Not!

Ziel dieser Meditation ist es, deine innere Ruhe zurückzuerlangen. Es ist eine kostbare Fähigkeit, den Sorgen des Alltags für einen gewissen Zeitraum entfliehen zu können. Wiederhole diese wohltuende Einheit am besten regelmäßig, um ihren Effekt zu erhöhen. Du konzentrierst dich während diesen wunderbaren Minuten vor allem auf die richtige Atemtechnik, die deinem Körper Entspannung signalisiert.

Beschäftigst du dich regelmäßig mit Meditationen schaffst du es, in nur wenigen Augenblicken dein Stresslevel deutlich zu senken. Lässt du dir Zeit dabei, ähnlich wie bei dieser Einheit, schaltest du rasch ab und tust deinem Geist etwas Gutes. Das Ergebnis ist ein ausgeglichenes Lebensgefühl. Verbessere deine Fähigkeit, Probleme ruhig in Angriff zu nehmen, statt sich in Stress hineinzusteigern. Brauchen kann das wirklich jeder!