Meditation #5 Ausgeglichenheit

Ziel: Prävention & Mobility

Prävention & Mobility

Intensität: Leicht

Leicht

Trainer Sabrina

Sabrina

Dauer 15 Min Minuten

15 Min

Meditation

für mehr Ausgeglichen­heit

Leidest du an innerer Unruhe? An Gedanken, die zu laut sind, um ignoriert zu werden, was dich sogar um den Schlaf bringen kann? Kannst du diese Fragen mit einem klaren „Ja“ beantworten, ist diese Meditationseinheit mit VIBES Coach Sabrina dein Retter in der Not!

Ziel dieser Meditation ist es, deine innere Ruhe zurück zu erlangen. Es ist eine kostbare Fähigkeit, den Sorgen des Alltags für einen gewissen Zeitraum entfliehen zu können. Wiederhole diese wohltuende Einheit am besten regelmäßig, um ihren Effekt zu erhöhen. Du konzentrierst dich während diesen wunderbaren Minuten vor allem auf die richtige Atemtechnik, die deinem Körper Entspannung signalisiert.

Fokussierst du dich regelmäßig auf Meditationen schaffst du es, in nur wenigen Augenblicken dein Stresslevel deutlich zu senken. Lässt du dir richtig Zeit dabei, wie bei dieser Einheit, schaltest du rasch ab und tust deinem Geist etwas Gutes. Das Ergebnis ist ein ausgeglichenes Lebensgefühl. Verbessere deine Fähigkeit, Probleme ruhig in Angriff zu nehmen, statt sich in Stress hineinzusteigern. Brauchen kann das wirklich jeder!

Deine nächsten Kursempfehlungen

Hast du einen schlechten Tag und sehnst dich nach einem inneren Glücksgefühl? Dann absolviere die einzigartige Meditation #2 von und mit Medium Ingeborg Rehak. Im Fokus dieser Meditation steht die Lebensfreude. Sie zielt darauf ab, dir ein positives Gefühl und Zuversicht zu geben. Schenke dir selbst mehr Lebensfreude mithilfe einer entspannenden Viertelstunde!

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