Pilates #13 Live Replay

Ziel: Prävention & Mobility

Prävention & Mobility

Intensität: Mittel

Mittel

Trainer Marisol

Marisol

Dauer 44 Min Minuten

44 Min

Pilates für Fortge­schrittene

Schwerpunkt Powerhouse

Möchtest du eine starke Körpermitte und eine schmale Taille brauchst du keine 60 Crunches in 60 Sekunden und keine 100 Sit-Ups am Tag. Du brauchst Pilates mit seinen kontrollierten Ausführungen, die deinen Rumpf im Nu kräftigen! Das weiß dein heutiger leitender VIBES Coach Marisol genau und zeigt dir, wie du die Übungen am besten umsetzt.

Gemeinsam mit Marisol und den unterstützenden VIBES Coaches Lisa und Sabrina stärkst du die Gesamtheit deines Körpers mit besonderem Fokus auf dein Powerhouse. Dieses „Korsett“, welches deine Taille schmal macht und deine Wirbelsäule stabilisiert, profitiert besonders von den in dieser Einheit absolvierten Übungen. Das macht Pilates zu einer idealen Ergänzung für alle Sportler. Denn durch eine solide Basis in der Körpermitte werden sich auch deine Leistungen in anderen VIBES Programmen verbessern.

Probiere es aus und spüre den Unterschied schon bald. Es handelt sich hierbei um eine fortgeschrittene Pilateseinheit.

Deine nächsten Kursempfehlungen

Wenn du noch am Anfang deiner Fitnessreise stehst, starte doch mit einem unserer Pilates Basic Programmen oder mit Back aus der Functional Area und arbeite dich zu den kniffligeren Trainings hoch.

Equipment Optionen
  • Kein Equipment

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility