Yoga #32 Vinyasa Flow

Ziel: Prävention & Mobility

Prävention & Mobility

Intensität: Leicht bis Mittel

Leicht bis Mittel

Trainer Timna

Timna

Dauer 41 Min Minuten

41 Min

Vinyasa Yoga

Abschalten und Entspannen

Yogis der Mittelstufe aufgepasst! Dein VIBES Coach Timna hat sich eine Einheit ausgedacht, die dich in den ultimativen Entspannungszustand versetzen wird. Vinyasa-Flows wirken Wunder, wenn der stressige Alltag dich voll im Griff hat und du eine Einheit zum Abschalten suchst. Ineinander­fließende Asanas werden mit deiner Atmung verbunden und erlauben dir, wieder in deine Mitte zurückzufinden.

Verschiedene Kriegerpositionen sorgen für eine sanfte Kräftigung deiner Beine. Zudem sorgt schonendes Stretching für Länge in deinen Muskeln und gezielte Mobilisierung für Beweglichkeit in den Gelenken. Nimm dir Zeit für eine angenehme Yoga Einheit und bring Körper und Geist in Einklang. Du wirst dich wie neu geboren fühlen!

Deine nächsten Kursempfehlungen

Das Wort „Flow“ findest du in der VIBES Body & Mind Area bei vielen Yoga Einheiten. Damit ist die fließende Aneinanderreihung mehrerer Posi­tionen gemeint, wie sie auch in diesem Training vorhanden ist. Wenn du also Gefallen gefunden hast an den sanften Übergängen in dieser Stunde, halte nach dem Beinamen „Flow“ Ausschau. Yoga #16 und Yoga #22 sind weitere Flows, die du bestimmt lieben wirst.

Wenn Einheiten zum Abschalten genau deines sind und du gerne an dir arbeitest, um Körper und Geist in Einklang zu bringen, sind die VIBES Meditationen perfekt für dich. Mit Medium Ingeborg Rehak sowie VIBES Head Coach Katrin erfährst du wundervolle Minuten nur für dich.

Musik mit freundlicher Genehmigung von MOVE YA!

Equipment Optionen
  • Kein Equipment

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility