Rehab mit dem Blackroll Equipment

Dieses Training ist für dich ideal, wenn du den Alltag hauptsächlich in sitzender Position verbringst. Der Fokus richtet sich auf Übungen, die deine Wirbelsäule strecken und deine Oberkörper­vorderseite öffnen. Unter Einsatz von verschiedenem Blackroll-Equipment schaffst du es, die Faszien sanft auszurollen.

Spannungsschmerzen im Nacken- sowie Kopfbereich verabschieden sich. Deine Haltungsposition richtet sich auf und deine Rückenmuskulatur wird gelockert. Regelmäßiges Faszien­training ist extrem wichtig, um deinem Körper zwischendurch eine Pause zu gönnen. Ideal ist es, die VIBES Rehab-Einheiten an trainingsfreien Tagen einzubauen. Sie reduzieren die Regenerationszeit und du hast noch mehr Energie für dein nächstes Training. Außerdem spürst du eine Verbesserung deines Schlafes, wodurch diese Faktoren positiv beeinflusst werden. Um immer geschmeidig zu bleiben, empfehlen wir dir pro Woche einen Rehab-Kurs in deinen Trainingsplan einzubauen.