Yoga #49 Morning Flow

Ziel: Prävention & Mobility

Prävention & Mobility

Intensität: Leicht

Leicht

Trainer Timna

Timna

Dauer 30 Min Minuten

30 Min

Yoga Morning Flow

Aktivert & entspannt in den Tag starten

Fühlst du dich morgens steif wie ein Brett und startest dementsprechend als Morgenmuffel in den Tag? VIBES Coach Timna hat für dich eine Yoga-Einheit designt, die traumhaft aktivierend wirkt und dich perfekt auf den anstehenden Tag vorbereitet. Sanfte Dehnübungen lösen ungewollte Verspannungen und wecken alle wichtigen Muskelgruppen auf. Schließlich sollen Körper und Geist hellwach sein, um über den Tag hinweg Produktivität zu ermöglichen, oder?

Besonders toll ist diese Einheit für Einsteiger, die ihre Beweglichkeit verbessern wollen und dieses Ziel in den Fokus stellen. Zudem ist diese Yoga-Session zeitsparend und lässt sich auch in vollen Terminkalendern unterbringen. Am besten nutzt du diese Einheit als morgendliches Ritual, um positiv in den Tag zu starten. Du wirst überrascht sein, wie wohltuend es sein kann, deinen Körper direkt nach dem Aufstehen durchzubewegen und zu stretchen. Es wird dich besser in Schwung bringen als jede Tasse Kaffee, versprochen!

Mit diesem Morning Flow haben auch die alltäglichen Verspannungen, die einen von den schönen Dingen des Lebens ablenken, keine Chance mehr. Genieße deine Tage – starte mit einem guten Morgen!

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Morgensport ist nicht dein Ding und du bevorzugst eine entspannende Yoga-Einheit am Feierabend? Yoga #17 mit dem Fokus After Work nimmt jene Spannung, die sich im Laufe des Tages angesammelt hat, und löst sie für einen erholsamen Schlaf.

Du powerst dich nach der Arbeit lieber aus? Dann nichts wie los in die VIBES Metabolic Area! Matabolic, Hurricane, KamiBo und deepWork bringen dich richtig ins Schwitzen.

Equipment Optionen
  • Kein Equipment

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility