Flacher Bauch & schlanke Beine

Eleganter als mit dieser Einheit hast du deinen Rumpf noch nie trainiert! VIBES Coach Lisa hat für dich ein Barre Training vorbereitet, das deine Gesäß-, Bein- und Bauchmuskulatur auf Spannung hält wie kein anderes.

Du benötigst für die vom Ballett inspirierten Übungen einen Sessel sowie einen Ball für einen besonders großen Trainingseffekt. Kleine Bewegungen in hoher Wiederholungsanzahl sorgen für glühende Beine und einen brennenden Hintern. Aber keine Sorge – als Belohnung für deine Mühen erhältst du schon bald einen knackigen Apfelpo und dazu passende schlanke Oberschenkel. Auch die schmale Taille lässt bei einem solchen Core-Fokus nicht lange auf sich warten. Je nachdem, wie intensiv das Training für dich ausfallen darf, hast du die Wahl zwischen zwei Schwierigkeitsgraden.

VIBES Coach Sabrina zeigt dir die kniffligere Variante vor, die auch Trainierenden der Mittelstufe buchstäblich Feuer unterm Hintern macht. Orientiere dich an Coach Julian, wenn für dich die Basic-Variante (noch) ausreichend ist!