Yogilates

Wer Pilates und Yoga mag, der wird diese VIBES Einheit von Coach Dani lieben: Yogilates, das Beste aus beiden Welten miteinander vereint! Dani führt dich durch eine kurze Einheit, die Übungen beider Trainingsstile kombiniert. Fließende Abfolgen sorgen für 20 Minuten voller Bewegung. Besonderer Fokus liegt auf deiner Körperrückseite und deiner seitlichen Körperpartie. Zudem ist für die Öffnung deiner Vorderseite gesorgt. Perfekt, wenn du dich häufig in der nach vorne gebeugten Position wiederfindest oder du viel sitzt! Du wirst dich locker, frei und bereit für jede Challenge fühlen.

Dieses Yogilates Training ist ideal für dich geeignet, wenn du schon Erfahrung im Bereich des Yoga und des Pilates gesammelt hast. Durch die zeitliche Kompaktheit dieser Einheit wurde die Intensität höher gewählt, um effektive Kräftigung und Öffnung zu garantieren. Der volle Effekt entfaltet sich erst dann, wenn du bereits Erfahrungen gesammelt hast wenn es um das Kombinieren von Bewegung und Atmung geht. Gelingt es dir, flüssig von Position zu Position zu gleiten, schlägst du den größten körperlichen Profit aus dieser Einheit.