Pilateseinheit für Bauch, Beine und Po

Ein einsteigerfreundliches Bauch-Beine-Po-Programm präsentiert dir VIBES Coach Dani mit dieser Pilates-Einheit. Wenn du noch Probleme hast, dich für ein längeres Workout zu motivieren oder Zeitmangel herrscht, wirst du diese Einheit lieben! Innerhalb kürzester Zeit kräftigst du alle wichtigen Muskelgruppen.

Im Mittelpunkt steht vor allem die Rumpf- und Stützmuskulatur. Diese neigt im modernen Alltag dazu, abzuschwächen und benötigt deswegen beim Training besondere Aufmerksamkeit. Der Bodyforming-Effekt, den du damit erzielst, ist nur ein weiterer Vorteil dieser Session. Eine Übung fließt in die nächste über, wodurch du immer etwas zu tun hast und die Zeit wahnsinnig schnell vergeht. Inkludiert sind dabei nicht nur Übungen zur Kräftigung. Auch entspannende Dehnübungen und Variationen zur Verbesserung der Beweglichkeit findest du in rauen Mengen. Um dem Ganzen die Krone aufzusetzen, hast du auch maximale Flexibilität in Sachen Schwierigkeitsgrad. Von jeder Übung gibt es nämlich zwei Variationen, zwischen denen du frei wählen kannst. VIBES Coach Lukas zeigt dir die Basic-Variante, während Sabrina die schwierigere Version ausführt. Überzeuge dich selbst von der Effizienz dieser Einheit – let it flow!