Pilates #4 Core

Ziel: Prävention & Mobility

Prävention & Mobility

Intensität: Leicht bis Mittel

Leicht bis Mittel

Trainer Daniela

Daniela

Dauer 44 Min Minuten

44 Min

Pilates für die Körpermitte

für einen starken stabilen Rumpf

Deine Bauch- und Rückenmuskulatur effektiv zu stärken steht auf deiner Wunschliste? Dieses Pilates Training erfüllt deinen Wunsch!

VIBES Coach Daniela hat ein schonendes, jedoch erfolgsgarantiertes Rumpftraining für dich vorbereitet. Eine perfekte Rumpfspannung und dazu passende, flache Bauchmuskeln sind optisch ein richtiger Hingucker und gesundheitlich ein wahrer Unterstützer. Hauptsächlich fokussierst du dich in dieser Einheit auf dein Powerhouse, das alle tiefliegenden Muskeln rund um deine Körpermitte aktiviert. Bereits nach diesem Training spürst du einen immensen Unterschied in Bezug auf deine Haltung, deinem Gleichgewicht und deiner Körperspannung.

VIBES Coach Danielas Einheit besticht durch die Basiskräftigung deines ganzen Körpers, welche am besten geeignet ist für Trainingseinsteiger und die Mittelstufe. Spüre deine Körpermitte arbeiten und freue dich über einen bombenfesten, definierten Bauch. Deine Wirbelsäule wird verlässlich unterstützt und Rückenbeschwerden werden vermindert. Trainiert wird in ruhiger Atmosphäre, was dir die Konzentration auf eine optimale Ausführung erleichtert. Oftmals sind es die kleinen Bewegungen, die den Unterschied machen – davon wird dich diese Einheit garantiert überzeugen!

Deine nächsten Kursempfehlungen

In der Body & Mind Area findest du eine Vielzahl an Trainings, die in Sachen Gesundheit und Stabilität wirken wie eine Eins. Hat dir diese Einheit gefallen, wird dich Pilates #2 ebenso in seinen Bann ziehen.

Die Verbesserung deiner Beweglichkeit hat für dich oberste Priorität? Yoga #3 verleiht dir Geschmeidigkeit. Egal ob deine Gelenke leicht eingerostet sind oder dich verkürzte Muskeln plagen – auf beides wird in dieser Einheit spitze eingegangen.

Equipment Optionen
  • Kein Equipment

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility