Pilates #19 Posture
Prävention & Mobility
Leicht bis Mittel
Lisa H.
47 Min
ideal bei einem sitzenden beruf
Diese Pilates-Einheit von VIBES Coach Lisa ist ideal für dich geeignet, egal ob du im Pilates zu den Anfängern oder schon zu den Fortgeschrittenen zählst. Selbst für Erfahrene lohnt es sich, die Basics immer wieder zu wiederholen und somit die Grundlagen zu festigen.
Coach Lisa hat für dich Übungen ausgewählt, die deine Bein- und Gesäßmuskulatur aktivieren, eine aufrechte Haltung forcieren und die Beweglichkeit deiner Brustwirbelsäule fördern. Das perfekte Programm für dich, wenn du einen sitzenden Beruf hast und du effektiv deine Körperrückseite kräftigen möchtest.
Du spürst bei regelmäßiger Absolvierung schnell Fortschritte und fühlst dich von Mal zu Mal größer und aufrechter. Du wirst es lieben! VIBES Coach Lisa verwendet in dieser Stunde einen Pilatesball. Natürlich ist es auch möglich ohne Ball ein Teil dieses wundervollen Trainings zu sein.
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Ist Pilates genau deins? Dann genieße die große Auswahl an unterschiedlichen Schwerpunkten auf VIBES TV. Du hast zum Beispiel die Möglichkeit, mit Pilates #7 eine entspannende Einheit zu besuchen oder mit Pilates #10 deine Rumpfmuskulatur ordentlich zum Brennen zu bringen. Klick dich durch und finde deine Lieblingsworkouts.
Bist du auf der Suche nach intensiveren Trainings, die deine Tiefenmuskulatur so richtig fordern? Dann ist Fitness aus der VIBES Functional Area das richtige Training für dich.
Equipment Optionen
- Pilates Ball
- Kein Equipment
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