Yoga zum Öffnen des Herzchakras

VIBES Coach Danielas Chakren-Yoga Reihe lässt dich tiefer in die energetischen Aspekte des Yoga eintauchen. Ihr Ziel ist es, den Energiefluss in deinem Körper zu optimieren und dich somit in Einklang mit dir und deiner Umgebung zu bringen.

Teil 4 beschäftigt sich mit deinem Herzchakra, welches dir dabei hilft, andere so zu nehmen, wie sie sind. Natürlich beläuft sich diese Wirkung auch auf dein Verhältnis zu dir selbst – du übst dich in Selbstakzeptanz – und Selbstliebe.

Dein Herzchakra stimulierst du besonders gut durch Rückbeugen, welche die Basis dieser Einheit bilden. Sowohl statische als auch dynamische Übungen finden Platz in diesem öffnenden Flow, welcher deine Vorderseite wunderbar lockert. Gezielte Kraftelemente sorgen für eine gehörige Portion Power, wodurch du nicht nur beweglich, sondern auch stark wirst. Zudem arbeiten dein Herz-Kreislauf-System und deine Immun­abwehr effizienter, was dich gesund und widerstandsfähig macht.

Besonders bei Atem­wegs­er­krankungen wirkt diese Einheit unterstützend und wohltuend. Klingt nach einem absoluten Allrounder für Körper, Geist und Seele, oder? Probiere es aus, dein gesamter Organismus wird Nutzen daraus ziehen!