Body­forming mit Barre

Barre ist optimal für dich, wenn du mit funktionellem Training deine Tiefenmuskulatur schonend, aber effektiv kräftigen willst. Mithilfe von einem Sessel oder einem anderen Gegenstand, an dem du dich abstützen kannst, führst du die Bewegungen kontrolliert aus. Du bringst deinen Körper in die maximal aufrechte Position und fühlst dich nach der Einheit so, als wärst du gewachsen.

Für diese Barre-Einheit hat sich VIBES-Coach Markus etwas ganz Besonderes für dich einfallen lassen. Denn dich erwartet ein knackiges Training der Superlative. Absolvierst du diese Stunde regelmäßig, profitierst du schnell von ihren vielen positiven Effekten. Die von Markus ausgewählten Übungen fordern gezielt deine unteren Extremitäten sowie deine Bauch- und Gesäßmuskulatur heraus. Neben straffen Beinen kannst du auch einen knackigen Po sowie einen flachen, definierten Bauch bald dein Eigen nennen. Da Barre ein grün markiertes VIBES-Programm ist, kannst du es als Anfänger, aber auch als Fortgeschrittener jederzeit absolvieren. Schnapp dir also einen Sessel und los geht’s!