Tiefenentspannendes Yin Yoga

Tiefste Entspannung bietet diese Yoga Einheit von VIBES Coach Timna. Wenn du gerne von deinem stressigen Alltag abschalten möchtest, hast du hier die perfekte Gelegenheit dazu. Das sogenannte Yin Yoga macht es möglich.

Charakteristisch für diese Yoga-Form ist das lange Halten der enthaltenen Asanas. Mindestens drei Minuten befindest du dich in den jeweiligen Positionen, was eine besonders tiefe Dehnung ermöglicht. Klingt anstrengend? Keine Angst, trotz der langen Haltedauer ist diese Einheit auch für Einsteiger bestens geeignet. Du absolvierst ein Dehnprogramm, das Körper und Geist guttut und für einen freien Kopf sorgt. Wenn du gerne an deiner Beweglichkeit arbeiten und gleichzeitig den Kopf einfach mal ausschalten willst, bist du hier goldrichtig! Erklärt werden die Übungen nur kurz zu Beginn. Während der Ausführung selbst wird wenig bis gar nicht gesprochen. So kannst du dich besonders gut auf dich selbst konzentrieren und deinen Fokus nach innen richten.
Zur Ausführung dieser Einheit brauchst du zwei Yogablöcke.