Pilates #22 Live Replay

Ziel: Prävention & Mobility

Prävention & Mobility

Intensität: Leicht

Leicht

Trainer Lisa H.

Lisa H.

Dauer 47 Min Minuten

47 Min

PILATES

LIVE REPLAY

Du verfolgst einen sitzenden Beruf? Dann ist diese präventive Pilates Einheit ideal für dich! VIBES Coach Lisa zeigt dir, wie du deine Beinmuskulatur gut kräftigen kannst und gleichzeitig mehr Beweglichkeit erlangst. Es erwartet dich ein Mix aus sanfter Kräftigung kombiniert mit Stretching-Übungen und gefinkelten Positionen, die dein Gleichgewicht fördern und deine Stabilität erhöhen.

Schaue dir viele Übungen von Coach Lisa ab, die du Tag ein Tag aus in deinen Alltag integrieren kannst, um dir immer wieder Gutes zu tun und dir kurze Auszeiten zu gönnen. Diese Einheit ist das perfekte Präventions­training für dich. Trainierst du dieses Programm des Öfteren spürst du einen wunderbaren Unterschied deines Gleichgewichts und deiner Stabilität und gehst viel fokussierter durchs Leben.

Nutze die große Auswahl und nimm teil an vielen weiteren VIBES Pilates Einheiten und spüre, wie abwechslungsreich dieses Training sein kann.

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Liebst du Pilates? Hier geht’s zu einer weiteren vielseitigen Einheit, die ihren Fokus auf Stabilität setzt.

Unter der Kategorie Body & Mind findest du neben einer großen Auswahl an Pilates Einheiten auch eines seiner „Schwestern-Programme“ Barre. Barre hat seinen Ursprung im Ballett und kombiniert Bewegungen aus diesem mit Pilates und Yoga. Wenn du diese beiden VIBES Programme bereits kennst und liebst wirst du dich für Barre garantiert auch begeistern, also schau vorbei!

Musik mit freundlicher Genehmigung von MOVE YA!

Equipment Optionen
  • Kein Equipment

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility