Barre #4 Body Toning

Ziel: Prävention & Mobility

Prävention & Mobility

Intensität: Mittel

Mittel

Trainer Daniela

Daniela

Dauer 46 Min Minuten

46 Min

Body Toning mit Barre

Für einen athletischen Körperbau

Der Mix aus Yoga, Pilates und Ballett ist das optimale Training für dich, wenn du von einem schlanken, straffen Körper träumst. VIBES Coach Daniela vereint Übungen die der Kräftigung deiner Muskulatur sowie der Dehnung dienen. Du erfährst eine Heraus­forderung für deine Tiefen­muskulatur, sowie ein angenehmes Gefühl der verbesserten Beweglichkeit. Durch die kräftigenden Elemente profitierst du von einer Körperstraffung, einem knackigen Po, und erzielst einen flachen Bauch. Hier machen sich schnell die Effekte des Body Tonings spür- und sichtbar. Durch die verschiedenen Intensitäten, die Daniela für dich vorbereitet hat, ist diese Stunde optimal für dich, egal ob du Anfänger oder fortgeschritten bist. Für die Basic Version halte dich an Coach Bianca. Möchtest du eines draufsetzen, orientiere dich an Markus. Garantiert ist, dass dir in jeder Variante die Schweißperlen auf der Stirn stehen. Schnappe dir einen Stuhl und los geht’s mit dieser Einheit von VIBES Coach Daniela.

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Setze den Fokus deines Workouts regelmäßig auf Stretching sowie Faszientraining. So bleibt dein Körper geschmeidig und du kannst in jedem Training hundert Prozent geben. Die VIBES Rehab Programme unterstützen dich dabei, die maximale Beweglichkeit zu erlangen und zu erhalten.

Equipment Optionen
  • Stuhl

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility