Energiebahnen fließen lassen

Der energetischen Ebene wird in dieser Yoga-Einheit von VIBES Coach Dani besondere Aufmerksamkeit geschenkt. Wenn du dich in letzter Zeit öfters müde und erschöpft fühlst, hilft dir ein regelmäßiges Absolvieren dieser Einheit dabei, neue Kraft zu schöpfen.

Asanas, die deine sieben Chakren und Meridiane aktivieren und für einen freien Energiefluss sorgen, stehen im Mittelpunkt. Körperlich profitierst du vor allem von der Förderung deines Gleichgewichts und deiner Koordination. Der mentale Aspekt steht jedoch besonders im Fokus. Du fühlst dich ausgeglichener, vitaler und kraftvoller. Du wirst dir deiner Energiebahnen bewusst und lernst, mit ihnen zu arbeiten und nicht gegen sie. Auch deine Konzentrationsfähigkeit nimmt zu, was deine Leistungsfähigkeit auf ungeahnte Höhen treibt. Die Haltetiefe und das Tempo der Übungen variierst du selbst. Finde mit Danis Hilfe die richtige Übungsausführung und Intensität für deine Bedürfnisse, um den Effekt der Übungen zu maximieren. Die Einsteigervariante zeigt immer VIBES Coach Julian vor, die fortgeschrittene Version Sabrina.