Mobilisierung und Kräftigung

Du möchtest deiner Beweglichkeit besondere Aufmerksamkeit schenken, doch liegt dir die Kräftigung deines Körpers auch am Herzen? Dieses Pilates Training ist super für dich geeignet, wenn dir die Zeit fehlt, um beide Ziele getrennt voneinander zu verfolgen.

VIBES Coach Timna fusioniert eine Stretching Einheit mit leichter Kräftigung und schlägt so zwei Fliegen mit einer Klappe. Am meisten sagt diese Session dir zu, wenn du dich noch am Beginn deiner Fitnessreise befindest. VIBES Coach Timna geht nämlich genau auf die zu absolvierenden Übungen ein und wählt diese simpel, aber effektiv. Diese wohltuende Einheit tut einem zu Verkürzungen neigenden Körper besonders gut. Verspannungen lösen sich fühlbar, wodurch du auch Bewegungseinschränkungen in deinen Gelenken den Garaus machst. Auch Schmerzen und Beschwerden treten seltener und weniger intensiv auf. Die ausgewählten Kräftigungsübungen unterstützen die aufrichtende, öffnende Wirkung der Dehnungsübungen und bringen deinen Körper wieder ins Gleichgewicht.