Stretching und Beweglichkeits­übungen

Startest du erst durch mit regelmäßigen Fitnesstrainings oder fängst du nach einer längeren Sportpause wieder damit an? Einen sanften Einstieg ermöglicht dir diese Pilates Einheit von VIBES Coach Timna. Wenn du dich schwerfällig fühlst, unterstützt dich diese wohldurchdachte Session dabei, deine Freude an der Bewegung wiederzufinden.

Sanfte Kräftigungsübungen aktivieren deinen Körper und helfen dir, ein Gefühl für deine Rumpf- und Gesäßmuskulatur zu bekommen. Dadurch erhältst du eine super Basis in Sachen Muskelansteuerung, mit der du auch anspruchsvollere Bewegungen künftig besser kontrollieren kannst. Unverzichtbar, um bestmögliche Ergebnisse zu erhalten! Um verkürzte Muskeln wieder locker und geschmeidig zu machen wird in dieser Einheit Kräftigung mit angenehmen Stretching Übungen vereint.

Wenn du deine Flexibilität und dein Wohlbefinden erhöhen möchtest, wird dieses hier sicher eine deiner liebsten Pilates Einheiten sein. Die unheimlich angenehme Kombination aus Dehnen und Kräftigen ist ideal, um deine Fitnessreise wieder ins Rollen zu bringen. Start slow to go fast!