Yoga zur Öffnung des Stirnchakra

Hat dich der Alltagsstress fest im Griff? Der sechste Teil von VIBES Coach Danielas Chakren-Yoga-Reihe hilft dir dabei, dich energetisch wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Die als Flow aufgebaute Einheit legt ihren Fokus auf Gleichgewichts- und Kräftigungsübungen, die deine Konzentration fördern und deine Körperwahrnehmung verbessern. Die Öffnung deines Stirnchakras, welches zwischen deinen Augenbrauen liegt und stark mit deinem dritten Auge in Verbindung steht, ist das ultimative Ziel. Dieses Chakra steht im Zusammenhang mit deiner Intuition und deiner Wahrnehmung. Herzöffnende Übungen und knifflige Positionen wie der Halbmond helfen dir dabei, den Kopf frei zu bekommen und dich vom Trubel des Alltags zu lösen.

Anfänger und Trainierende der Mittelstufe werden sich mit den enthaltenen Asanas-Variationen am wohlsten fühlen. VIBES Coach Bianca zeigt dir die Basic-Variante, während Martin die herausforderndere Ausführung wählt. Lebe im Hier und Jetzt – mit einem ausgeprägten Stirnchakra wird dir das spielerisch leicht gelingen!