Rehab #12 Fascia Yoga III

Ziel: Prävention & Mobility

Prävention & Mobility

Intensität: Leicht

Leicht

Trainer Head Katrin

Head Katrin

Dauer 28 Min Minuten

28 Min

FASZIEN­YOGA 3

Öffnung der Vorderseite

VIBES Head Coach Katrin legt bei dieser ganzheitlichen Einheit den Fokus auf deinen Oberkörper. Faszienroll-Massage mit einem Ball wird hier mit fließenden Bewegungen aus dem Yoga verbunden. Eine ideale Kombination, um dein Bindegewebe durch die Öffnung deiner Körpervorderseite zu lockern und eine aufrechte Haltung zu unterstützen. Das Fasziengewebe übernimmt die Aufgabe im Körper, ihm seine Form und nötige Stabilität zu geben. Umso wichtiger ist es, dass du das sogenannte Fasziengewebe, auch Bindegewebe genannt, hegst und pflegst. Dazu ist die Kursreihe “Faszienyoga” von Coach Katrin ideal geeignet. Du findest in dieser Kursreihe hauptsächlich Basic Yoga-Übungen. Somit sind diese Einheiten auch optimal für dich, wenn du neu bist im Bereich des Yoga. Für dieses Programm benötigst du einen Faszien- oder harten Tennisball.

Deine nächsten Kursempfehlungen

Du liebst die Kursreihe von VIBES Head Coach Katrin? Hier geht’s zu Faszienyoga 4. Hier findest du Faszienyoga 1 und Faszienyoga 2, sofern du sie noch nicht absolviert hast.

Um mehr Abwechslung zu genießen hast du natürlich auch die Möglichkeit, die VIBES Rehab Programme mit verschiedenen Schwerpunkten zu absolvieren.

Equipment Optionen
  • Faszienball

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility