Pilates #23 Flow

Ziel: Prävention & Mobility

Prävention & Mobility

Intensität: Leicht bis Mittel

Leicht bis Mittel

Trainer Timna

Timna

Dauer 44 Min Minuten

44 Min

Pilates Flow

zur Verbesserung der Beweglichkeit

Die Verbesserung deiner Beweglich­keit sowie die Kräftigung deiner Tiefenmuskulatur stehen in deinem Fokus? Dann ist dieser Pilates Flow von VIBES Coach Timna dein ideales Training. Es erwartet dich ein toller Mix dieser zwei Komponenten, welcher dich schnellstmöglich an dein Ziel führt.

Sprechen wir von einem Flow, sind fließende Bewegungsabläufe gemeint, die das Training noch runder werden lassen. Übungen werden aneinander­gereiht und ergeben ein sanftes Ganzkörpertraining. Dieses ent­spannende Training kräftigt vor allem deine Körpermitte und hinterlässt ein angenehmes Gefühl der Beweglichkeit und Stärke. Du wechselst zwischen Anspannung und Entspannung, Stretching und Kräftigung. So erhältst du einen durch schlanke Muskeln geformten Körper sowie mobile Gelenke mit einem großen Bewegungsradius. Du fühlst dich ausgeglichen und locker, und das den ganzen Tag.

Deine nächsten Kursempfehlungen

Obwohl es ein sehr ruhiges Programm ist, ist es von Vorteil, wenn du schon Erfahrung im Pilates Training gesammelt hast, bevor du mit dieser Einheit beginnst. Ideal zum Starten eignen sich Pilates #1 und Pilates #18. Diese einsteigerfreundlichen Stunden sind perfekt um erste Kenntnisse rund ums Powerhouse und die richtige Atmung zu erhalten.

Möchtest du in eine ganz neue Area des Beweglichkeits- sowie Kräftigungs­trainings starten? Dann besuche die VIBES Barre Kurse und profitiere von dem Mix aus Pilates-, Yoga- und Stretchingübungen.

Musik mit freundlicher Genehmigung von MOVE YA!

Equipment Optionen
  • Kein Equipment

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility