Funktionelles Pilates

VIBES Coach Lisa hat eine ganz besondere Serie für dich vorbereitet, die Functional Training und Pilates miteinander verbindet. Die Serie besteht aus insgesamt vier Folgen, wobei jede einen kurzen Zeitrahmen von 30 Minuten füllt.

Die Teile 1 bis 3 knöpfen sich jeweils einen anderen Bereich deines Körpers vor. Teil 1 kräftigt deine Körperrückseite, während Teil 2 genauer auf deine Vorderseite eingeht. Deine seitliche Muskulatur und die Rotation deines Oberkörpers stehen im Mittelpunkt bei Teil 3. Bei Teil 4 handelt es sich um eine Kombination dieser drei Bereiche und du erhältst ein kurzes, knackiges Ganzkörpertraining. Hast du mit eindeutigen muskulären Schwachstellen zu kämpfen, bieten dir die Teile 1 bis 3 die Möglichkeit, diesen Bereichen besondere Aufmerksamkeit zu schenken. Mit dieser vierten Folge mit dem Fokus Ganzkörpertraining findet diese Serie ein würdiges Ende.

Lisa kombiniert die ersten drei Teile miteinander und sorgt so für ein ausgewogenes Training. Wenn du wenig Zeit hast und deine Tiefenmuskulatur an Kraft gebrauchen kann, bist du hier genau richtig! Profitiere von den Vorteilen einer Pilates-Einheit und jenen eines funktionellen Trainings gleichzeitig!
Bedenke, nur ein ausgeglichener Körper ist ein gesunder Körper! Absolvierst du einen Teil dieser Serie, solltest du die weiteren Teile in zeitnahem Abstand trainieren.