Pilates #2 Strength

Ziel: Prävention & Mobility

Prävention & Mobility

Intensität: Leicht bis Mittel

Leicht bis Mittel

Trainer Sabrina

Sabrina

Dauer 44 Min Minuten

44 Min

Pilates Training

für ein völlig neues Körper­empfinden

Möchtest du an Kraft gewinnen für ein völlig neues Körperempfinden, bevorzugst du allerdings eine ruhige Atmosphäre und fließende Übergänge? Wenn Pilates dann auch noch zu deinen Lieblingskursen zählt, wirst du der größte Fan dieser fantastischen Einheit sein!

VIBES Coach Sabrina hat sich eine Übungsabfolge für dich überlegt, die die Kraftreserven deiner Tiefenmuskulatur zum Dienst ruft. Nicht nur die Leistungsfähigkeit deiner Muskulatur wird dabei erhöht. Du entwickelst schlanke, grazile Muskeln, die deinem Körper eine schöne Form verleihen. Mehrgelenkige Übungen aktivieren deine Muskulatur von Kopf bis Fuß und sorgen für ein wohlbalanciertes Ganzkörpertraining. Durch die entspannte Umgebung, die eine Pilates Einheit schafft, kommst du auch noch stressfrei durch dein Krafttraining hindurch. Perfekt für dich, wenn du fließende Einheiten gegenüber dem klassischen, auf Wiederholungen ausgelegten Krafttraining bevorzugst.

Probiere es aus, du wirst dich super fühlen in deiner neuen, kräftigeren Haut, die für jede Alltagssituation mit genug Power ausgestattet ist!

Deine nächsten Kursempfehlungen

Du liebst diese Art des Trainings? Weiter geht’s mit Pilates #7. Hier handelt es sich um eine kräftigende Einheit, die deine Körpermitte in Topform bringt.

In der Body & Mind Area findest du sehr viele Einheiten, die zum Relaxen, als auch zum Schwitzen einladen. Einen besonderen Fokus auf deine Körperkraft legt Yoga #5.

Equipment Optionen
  • Kein Equipment
  • Handtuch

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility