Yoga zur STEIGERUNG des Kronenchakras

Willst du mehr im Hier und Jetzt sein, deine Konzentration verbessern und Stress reduzieren? Dann ist dieser Chakren Yoga Kurs eine Möglichkeit für dich, deinem Ziel näher zu kommen!

In dieser Einheit von VIBES Coach Daniela steht das sogenannte Kronenchakra im Fokus. Wie der Name verrät, befindet es sich über deinem Scheitel und bildet den Abschluss deiner Chakren. Verschiedene stehende und sitzende Asanas helfen dir dabei, es zu öffnen und alle daraus resultierenden Vorteile zu erhalten. Eine ganz besondere Yoga Position, die eine gut ausgebildete Balance voraussetzt, ist der Kopfstand. Sowohl die fortgeschrittenen Asanas als auch diverse Vorübungen sind in dieser Einheit enthalten. So baust du nach und nach die nötige Kraft und Beweglichkeit auf, um die Endposition zu erreichen und halten zu können. Wichtig ist, dass du dich nicht enttäuscht fühlen musst, wenn es mit dem Kopfstand etwas dauert. Es ist schließlich kein Meister vom Himmel gefallen!

Dafür wirst du, sobald du die ersten Fortschritte bemerkst, bereits jede Menge an Präsenz und Selbstbewusstsein dazugewonnen haben. Konzentriere dich ganz auf dich und lass den Alltag hinter dich – ein aktives Kronenchakra macht es möglich!