Yoga Basic Flow

Eine fließende Aneinanderreihung mehrerer Positionen wird als Flow bezeichnet. Schrittweise wird eine Art Choreographie aufgebaut, was ein besonders geschmeidiges Stundenbild ergibt.

Hast du erst vor kurzem damit angefangen, Yoga auszuüben, kann ein Flow für dein Bewegungsgedächtnis eine Herausforderung darstellen. Zu diesem Zweck hat VIBES Coach Daniela diese stimmige Einheit für Einsteiger designt, die dich unkompliziert mit dem Arbeiten mit fließenden Bewegungen vertraut macht. Du wechselst dabei stets zwischen Kräftigung und Entspannung, um sowohl deine aktive als auch deine passive Beweglichkeit zu fördern. Auch für deine Psyche ist eine fließende Art des Trainings, wie diese, eine absolute Wohltat. Bist du „im Flow“ verloren, fällt es dir besonders leicht, die Sorgen des Alltags hinter dir zu lassen. Du schaffst es, für einen gewissen Zeitraum ganz bei dir zu sein und die Bewegungen erfolgen ganz von alleine. Neugierig geworden? Unbedingt ausprobieren, so leicht und geschmeidig hast du dich schon lange nicht mehr gefühlt!