Yoga für Fort­geschrittene

Yoga steht bereits seit längerem auf deinem Trainingsplan, doch der Rundrücken will sich einfach nicht mehr aufrichten? Dann wirst du diese Yoga Einheit mit dem Fokus „Herzöffnung“ von VIBES Coach Sabrina lieben!

Sie hat sich nämlich voll und ganz dem Aufrichten deiner Wirbelsäule verschrieben. Die enthaltenen Asanas öffnen deine frontale Faszienbahn, was deiner Brust- und Schultermuskulatur die übermäßige Spannung nimmt und dich dadurch optisch in die Länge zieht, wodurch du dich ein paar Zentimeter größer fühlst. Rückbeugen sind in dieser Session von enormer Bedeutung, wodurch der Schwierigkeitsgrad steigt. Durch den hohen Stabilisationsbedarf ist nämlich jede Menge Core-Einsatz gefragt, was dir zudem einen starken Rumpf beschert. Zusätzlich kannst du dich an einem Zuwachs an Energie erfreuen, mit welcher du dich im Alltag agiler und leistungsfähiger fühlst. Öffne dein Herz und stärke deinen Rumpf mindestens ein Mal pro Woche, um von einer stolzen Haltung zu profitieren!