Yoga #57 After Work
Prävention & Mobility
Leicht
Sabrina
49 Min
Übungen für Nacken und Schulter
Nach einem langen Arbeitstag hast du das Gefühl, deine Nacken- und Schultermuskulatur ist eine einzige Verspannung? Wenn du etwas Distanz zwischen dich und die Strapazen des Alltags bringen möchtest, wird dir diese Yoga-Einheit super weiterhelfen!
Besonders gut geeignet ist diese Einheit von VIBES Coach Sabrina als After-Work-Session zum Herunterkommen. Aber auch als morgendliche Routine angewandt profitierst du von ihrer beruhigenden Wirkung. Egal, ob du dich entspannt in deine Kissen fallen lassen willst oder tagsüber die Ruhe selbst sein möchtest – die Übungen sind ein absoluter Allrounder.
Mobilisierst du regelmäßig deinen Nacken und deine Schultern, wirkst du damit nicht nur Verspannungen in diesen Körperpartien entgegen, auch Spannungskopfschmerzen, die ihren Ursprung in deiner Nackenmuskulatur haben können, verschwinden nach und nach. Beschwerdefrei fühlst du dich direkt produktiver und wohler in deiner Haut. Überzeuge dich selbst von der wohltuenden Wirkung dieser Session, du wirst begeistert sein!
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Eine weitere Einheit, mit der du einen stressigen Tag großartig ausklingen lassen kannst, ist Yoga #38. Sitzen deine Verkürzungen vor allem im Hüftbeuger und deine Verspannungen im oberen Rückenbereich, wird diese Einheit zu deinen absoluten Lieblingen gehören. Entspannter bist du noch nie zu Bett gegangen!
Hast du schon einmal Faszientraining mit Yoga kombiniert und die wohltuende Wirkung verspürt? VIBES Head Coach Katrin hat eine sensationelle 4-teilige Faszien-Yoga Reihe für dich zusammengestellt. Probiere gleich die erste Folge aus!
Musik mit freundlicher Genehmigung von MOVE YA!
Equipment Optionen
- kein Equipment
KursEFFEKT
- Abnehmen & Bodyforming
- Ausdauer & Fettverbrennung
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