Yoga zur Aktivierung des Sakral­chakras

Diese Yoga Einheit lässt deine Kreativität erblühen wie keine andere! Ziel dieser Session ist die Aktivierung deines Sakral-Chakras, welches deine Lebensfreude und deine Vorstellungskraft anregen. Den Sitz hat das Sakral-Chakra ungefähr eine Handbreite unter deinem Bauchnabel, auf Höhe der Lenden­wirbel­säule. Das Öffnen deiner Hüfte und Rotationen im Oberkörper stellen das Zentrum dieses Trainings dar. Die Asanas, welche im Stand sowie im Vierfüßler ausgeführt werden, bringen Beweglichkeit in deinen unteren Rücken- und Beckenbereich. Ideal, wenn du dich in diesen Regionen oft steif fühlst und aktiv dagegen vorgehen willst! Vor allem deinem Geist tut eine kurze Yoga Einheit mit Fokus auf das Energetische gut.

Arbeitest du mit dem Sakral-Chakra verbessert sich deine Lebens­qualität auf vielfältige Art und Weise. Übe regelmäßig dich damit zu verbinden, und du wirst Emotionen zulassen und wertschätzen lernen. Dies wirkt unterstützend, um dich von Lastern zu lösen und in Leichtigkeit zu leben. Zudem wächst dein Ideen­reichtum und du gehst optimis­tischer durchs Leben. Nimm dir etwas Zeit für dich und genieße diese ruhige, wohltuende Einheit.