Yoga Flow

Let it flow! Diese Yoga Einheit vergeht durch ihren fließenden Aufbau wie im Flug! Die unübertreffbar kurze Dauer macht sie ideal für jene Tage, an denen jede Sekunde kostbar ist. Der Aufbau deiner Balance und Kraft stehen dabei im Vordergrund.

Zur Verfügung stehen Übungsvariationen für Anfänger und Fortgeschrittene, um dir ein flexibles, anpassbares Training zu garantieren. So hebst du dein Fitnesslevel an, egal, auf welcher der beiden Stufen du dich gerade befindest. Eine Hilfestellung oder auch Intensitätssteigerung wird dir ermöglicht durch die Zuhilfenahme eines Yogablockes. So etwas besitzt du nicht? Kein Problem, du kannst auch ein Buch nehmen, um den Block zu ersetzen!

VIBES Coach Sabrina weiß genau, wie du den Block beziehungsweise das Buch raffiniert einsetzt, um dir die Übungen zu erleichtern oder zu intensivieren. Orientiere dich für die schwierigere Version einer Übung an Kati. Mario macht die Basis-Variante für dich anschaulich. Egal für welche du dich entscheidest, du profitierst von einem verbesserten Haltungsbild und einem starken Core. Deine Tiefenmuskulatur wird durch die Stabilisationsübungen optimal trainiert – nichts kann dich mehr aus dem Gleichgewicht bringen. Ein einzigartiger Flow, der dir auch an den wolkigsten Tagen gute Laune verschafft!