Pilates Core Workout

Pilates ist das perfekte Core Workout für Jedermann. Egal ob du noch Trainingsanfänger oder schon fortgeschritten bist, mit Pilates schaffst du dir ein starkes Körperzentrum! Dein Powerhouse, wie deine Körpermitte auch genannt wird, steht in dieser Einheit besonders im Fokus.

VIBES Coach Carina zeigt dir heute, wie du deine Rumpfmuskulatur mithilfe des Pilates-Prinzips intensiv stärken kannst. Besitzt du ein gut ausgebildetes muskuläres Korsett, beugst du Haltungsschäden effizient vor. Denn ein kräftiger Core-Bereich gehört auch zu den besten Präventivmaßnahmen im Kampf gegen Rückenschmerzen. Schränken Probleme in der Wirbelsäulengegend deine Bewegungsfreiheit ein, kommt diese Einheit wie gerufen!

Im Pilates stehen kontrollierte Übungen, die mit der Atmung kombiniert werden, stets an erster Stelle. Diese verleihen dir jede Menge Stabilität und geben dir das Gefühl für eine korrekte Körperhaltung wieder zurück. Lass dir von deinen VIBES Coaches den Weg zu mehr Core-Spannung weisen. Der flache Bauch und die schmale Taille formen sich unter professioneller Anleitung noch viel schneller, versprochen!