Körperhaltung verbessern

Du betrachtest dich als Trainingseinsteiger und bist auf der Suche nach einer effektiven Kräftigungseinheit, deren Schwierigkeitsgrad dir zusagt? Dann wird dieses Barre Workout prima zu dir passen!

VIBES Coach Lisa zeigt dir, wie du mit dieser anmutigen Trainingsform einen perfekten Start in die Fitnesswelt hinlegst. Barre setzt sich zusammen aus Elementen aus dem Ballett, Pilates und Yoga. Dieser Mix ist ideal, um schlanke Muskeln sowie eine aufrechte Haltung nach einem langen Bürotag zu erlangen. Besonders deiner Rückseite kommt in diesem Workout jede Menge Aufmerksamkeit zugute, wodurch du dich nach dem Training ein paar Zentimeter größer fühlst. Wenn du zum Rundrücken neigst, wirst du schon nach wenigen Wiederholungen dieser Einheit den Unterschied sehen und spüren. Zusätzlich zur eleganten Haltung erhältst du eine straffe Ober­schenkel­rückseite, einen wohlgeformten Po und einen flachen Bauch. Ist eine Bauch-Beine-Po-Einheit in deinem Interesse lege gleich los, deinen Problemzonen geht es hier nämlich an den Kragen! Um alle Übungen ideal ausführen zu können hole dir am besten einen Sessel.

Deine nächsten Kursempfehlungen

Ein weiteres Training, für das ein Stuhl ausreicht, ist Barre #6. Halte deine Figur knackig und trainiert und deinen Körper glücklich und gesund!

Alle grünen Programme unter den VIBES Areas weisen die ähnliche Intensität auf. Passt die Intensität von Barre super für dich, sehnst dich jedoch nach Abwechslung, absolviere als nächstes Back oder Pilates.