kräftigendes Pilates

Hast du nur 30 Minuten Zeit, um deine Pilates Einheit unter Dach und Fach zu bringen? VIBES Coach Timna stellt dir mit diesem Training eine Lösung für dieses Problem zur Seite.

Du mobilisierst deinen ganzen Körper innerhalb kürzester Zeit von Kopf bis Fuß und kräftigst deine Muskeln obendrein. Eine wundervolle Kombination, wenn du ein gesundheitsbewusstes Training absolvieren willst. Konzentriere dich immer wieder auf das fürs Pilates essentielle Powerhouse. So profitiert vor allem deine Rumpfmuskulatur enorm von dieser Einheit, was für einen flachen Bauch und eine starke Körpermitte sorgt. Gehalten wird dein Powerhouse während intensiver Ganzkörperübungen, wodurch du auch deine restliche Muskulatur top herausforderst. Besonders attraktiv ist diese Einheit für dich, wenn du ein zeitlich eingespannter Vielsitzer bist. Die Kräftigung verhilft dir in Kombination mit der Mobilisierung deiner Wirbelsäule zu einem beschwerdefreien Rücken. Schaffe dir mit dieser wohltuenden Einheit einen Ausgleich zu den Verpflichtungen des Alltags und fühle dich rundum vital.