Barre Training

Trainiere wie die Stars und Sternchen aus Hollywood mit diesem genialen Ganzkörperprogramm. Das IT-Workout aus Amerika ist besonders bei Models begehrt, da es den Körper strafft und schlanke Muskeln formt. Spüre schnell, wie dein Körper definierter und das Gewebe an deinen Beinen und am Po straffer wird. Somit ist es das perfekte Workout, um Cellulite den Kampf anzusagen.

Dein VIBES-Coach Lisa zeigt dir in diesem Barre-Training, wie du mit leichten Widerständen die Muskulatur an den Problemzonen wie Gesäß, Rumpf und Beine effektiv trainieren kannst. Denn wohlgeformte Beine und einen knackigen Po wünscht sich schließlich jede Frau! Die Übungen sind so gewählt, dass du bereits als Einsteiger und mit wenig Erfahrung gut bei diesem Kurs mittrainieren kannst. Um dein Training in einer für dich passenden Intensität zu gestalten, kannst du dich an einer leichteren und einer intensiveren Variante orientieren. Hierbei zeigt dir Kati (links) die simplere und Timna (rechts) die fortgeschrittene Übung vor. Alles was du brauchst sind ein Stuhl, leichte Gewichte, beispielsweise gefüllte Wasserflaschen, und einen Ball oder einen Luftballon. Verwöhne deine Muskeln mit neuen Reizen, sodass dir eine knackige Rückansicht, eine schöne Haltung und ein flacher Bauch garantiert sind.