Morgen­yoga

VIBES Head Coach Katrin verschafft dir mit dieser Morgenyoga Einheit einen perfekten Start in den Tag. Der Schwerpunkt wird dabei auf die mentale Ebene gelegt. Diese wird dich durch den gesamten Flow begleiten. Durch die kurze Dauer ist sie einfach in deine Morgenroutine zu integrieren. Du wirst dich fokussiert und entspannt fühlen und mit ruhigem Geist alle Herausforderungen des Alltags in Angriff nehmen.

Der sogenannte Vinyasa-Flow vereint deine Atmung mit den Bewegungsabläufen. Dadurch spürst du mehr Kraft und Energie. Zwischendurch werden die Stretching- und Kräftigungspositionen etwas länger gehalten. So können sie ihre volle Wirkung entfalten. Zudem wirst du spüren, wie die öffnenden Asanas mehr Beweglichkeit schaffen. Das wirst du besonders in deinen Hüftgelenken und in deinem Brustkorb wahrnehmen. Somit bist du in der Lage, tiefer und effizienter zu atmen. In der abschließenden Meditation kannst du all diese angenehmen Momente Revue passieren lassen.