Yoga für einen gesunden Rücken

Zwickt es im Rückgrat, egal wie du gehst und stehst? Ein gesunder Rücken ist das A & O für ein umfassendes Wohlbefinden. Ziel dieser Yoga Session ist es, dir dazu zu verhelfen, dich endlich wieder fit und vital zu fühlen! Die Auslöser von Rückenbeschwerden können genauso unterschiedlich sein, wie die Schmerzen selbst. Gegen eine Vielzahl potenzieller Übeltäter wirkt diese Yoga Einheit wie Wunder. Es handelt sich dabei um den zweiten Teil der Back Care Reihe von VIBES Head Coach Katrin.

In ruhiger Atmosphäre werden Verspannungen gelöst, um den von ihnen ausgelösten Schmerzen entgegenzuwirken. Zusätzlich wird deine Wirbelsäule durch gezielte Kräftigungsübungen aufgerichtet, sodass du dich nach Absolvierung dieser Einheit um einiges größer fühlst. Das hilft dir nicht nur dabei, von nun an entspannter durch den Alltag zu kommen. Auch deine optische Erscheinung wird sich wandeln – eine stolze Haltung macht einfach was her! Besonders, wenn du tagsüber oft gleichbleibende Haltungen einnimmst, ist dieses Training ein Geschenk des Himmels. Mobilisiere konzentriert jeden Abschnitt deiner Wirbelsäule und genieße den Unterschied in Bezug auf deine Rückengesundheit.