Lockernde Schwungbewegungen

Dass Faszientraining auch ganz ohne Zusatzequipment auskommt beweist dir VIBES Coach Julian mit dieser Lower Body Rehab Session! Wenn die Beweglichkeit deiner Hüften und Beine zu wünschen übrig lässt, schaffst du mit dieser Einheit mehr Raum und Geschmeidigkeit an den betroffenen Bereichen. Dadurch vermeidest du häufige Begleiterscheinungen verspannter Muskeln im Unterkörper. Zu diesen zählen zum Beispiel Schmerzen im Lendenwirbelsäulenbereich, deren Auslöser sich häufig in einem verspannten Bein- und Pobereich befindet.

Um die Hüllen deiner Muskeln, die Faszien, zu lockern und flüssige Bewegungsabläufe zu ermöglichen, muss Ausrollen nicht zwingend sein. Auch wippende Bewegungen helfen dir dabei, positive Veränderungen zu bewirken und deinen Verspannungen den Garaus zu machen. Besonders wohltuend fühlen sich die enthaltenen Schwungbewegungen an, wenn dich ein Muskelkater plagt. Wirst du nach einem langen Tag im Bürosessel mit Beschwerden im Hüft- oder Rückenbereich konfrontiert, verschafft dir diese Einheit ebenfalls Entspannnung. Auch deine sportliche Performance zeigt deutliche Verbesserungen durch die ökonomischere Zusammenarbeit deiner Muskeln und einen deutlich erhöhten Bewegungsumfang.