Body & Mind Area

Die Body & Mind Area umfasst Yoga, Rehab, Pilates sowie Barre und zielt auf die Ausgeglichenheit von Körper und Geist ab. Während beim Rehab Kurs die Regeneration des Körpers im Vordergrund steht, vereinen Yoga, Pilates und Barre die Kräftigung des Körpers durch eine Kombination von sanften und kraftvollen Bewegungen sowie Mobilisation.

REHAB

Du fühlst dich steif, verspannt und gestresst? Dann ist der VIBES Rehab Kurs perfekt für dich. Stretching, Mobilisation, Entspannung und Faszientraining werden in einer unvergesslichen Form kombiniert. Dein Körper wird wieder geschmeidig und locker. Hier bist du selbst dein Therapeut.

PILATES

Pilates kräftigt und strafft mit seinen sanften Übungen den ganzen Körper. Es spricht vor allem die tiefliegenden, kleinen, meist schwächeren Muskelgruppen an, die für die aufrechte und gesunde Körperhaltung wichtig sind. Eine schöne, schlanke Form der Muskeln ist nur einer der positiven Effekte von Pilates.

YOGA

Yoga zählt zu den ältesten Wissenschaften, die sich mit dem Menschen in seiner Ganzheit beschäftigen. Praktiziert werden verschiedene Körper- und Atemübungen sowie Meditation, um alle Hürden des Tages schwungvoll zu überwinden. Yoga beinhaltet sanfte, fließende aber auch kraftvolle Asanas (Körperübungen).

BARRE

Das Trendworkout ist ein Ganzkörpertraining, das Basiskrafttraining mit Elementen aus Yoga, Pilates und Stretching kombiniert. Du trainierst mit deinem eigenen Körpergewicht. Bei diesem gelenkschonenden Training verbrennt du Kalorien, straffst deinen Körper und verbesserst deine Haltung.

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