Strength Area: Dein Online Krafttraining
für einen schnellen Muskelaufbau
Hier baust du Kraft- und Muskulatur auf. Außerdem reduzierst du effektiv Körperfett. Trainiere für schnellen Muskelaufbau hauptsächlich in der Strength Area. Verwende beim Training
Zusatzgewichte, um die Effektivität zu steigern. Get strong now!
Hier baust du Kraft- und Muskulatur auf. Außerdem reduzierst du effektiv Körperfett. Trainiere für schnellen Muskelaufbau hauptsächlich in der Strength Area. Verwende beim Training Zusatzgewichte, um die Effektivität zu steigern. Get strong now!
STRENGTH
Du bist auf der Suche nach einem progressiven Ganzkörpertraining mit und ohne Zusatzgewichte? Dann wird das Stength Workout dein Lieblingskurs werden. Perfekt für dich, wenn du effektiv Kraft und Muskulatur aufbauen möchtest und deinen Körper definieren willst. Dieses Full-Body Workout liefert dir schnelle Resultate und stellt das perfekte Krafttraining für dich als Quereinsteiger dar. Trainiere regelmäßig und schon nach kurzer Zeit wirst du mit einem starken, gesunden Körper belohnt.
- NEU
Strength #10
BodyweightMittel
46 Minuten Strength #9
SuperbandMittel
47 MinutenStrength #8
BeginnerMittel
48 MinutenStrength #7
EquippedMittel bis Schwer
43 MinutenStrength #6
EquippedMittel
46 MinutenStrength #5
SuperbandMittel
51 MinutenStrength #4
BodyweightMittel bis Schwer
49 MinutenStrength #3
EquippedMittel bis Schwer
45 Minuten- Alle Strength Kurse anzeigen
Strength #2
SuperbandMittel
46 MinutenStrength #1
BodyweightMittel bis Schwer
43 Minuten
ALPHA
Bei diesem progressiven Muskelaufbautraining steht deine Oberkörpermuskulatur im Fokus. In Kombination mit Omega bildet es dein perfektes Split-Workout für maximalen Muskel- und Kraftaufbau. Powere deine Muskeln hier so richtig aus und profitiere von schnellem Muskelwachstum. Dieses freie Gewichte Training ist besonders effektiv um deine Schultern, Brust, Bizeps und Trizeps aufzubauen und zu definieren.
Alpha #11
BodyweightMittel
39 MinutenAlpha #10
SuperbandMittel
44 MinutenAlpha #9
BeginnerMittel
43 MinutenAlpha #8
EquippedMittel bis Schwer
47 MinutenAlpha #7
SuperbandMittel
49 MinutenAlpha #6
BodyweightMittel bis Schwer
47 MinutenAlpha #5
EquippedMittel bis Schwer
46 MinutenAlpha #4
SuperbandMittel
47 Minuten- Alle Alpha Kurse anzeigen
Alpha #3
BodyweightMittel bis Schwer
44 MinutenAlpha #2
SuperbandMittel
45 MinutenAlpha #1
BodyweightMittel
44 Minuten
OMEGA
Bei diesem progressiven Muskelaufbautraining stehen deine unteren Extremitäten und dein Rücken im Fokus. In Kombination mit Alpha bildet es dein perfektes Split-Workout für maximalen Muskel- und Kraftaufbau. Powere deine Muskeln hier so richtig aus und profitiere von schnellem Muskelwachstum. Dieses freie Gewichte Training ist besonders effektiv um deine Beine, Gesäß und Rückenmuskulatur aufzubauen und zu definieren.
Omega #11
SuperbandMittel bis Schwer
40 MinutenOmega #10
BeginnerMittel
44 MinutenOmega #9
EquippedMittel bis Schwer
47 MinutenOmega #8
SuperbandMittel bis Schwer
50 MinutenOmega #7
BodyweightMittel
52 MinutenOmega #6
EquippedMittel bis Schwer
44 MinutenOmega #5
SuperbandMittel
44 MinutenOmega #4
BodyweightMittel
45 Minuten- Alle Omega Kurse anzeigen
Omega #3
SuperbandMittel
51 MinutenOmega #2
EquippedMittel bis Schwer
46 MinutenOmega #1
BodyweightMittel
41 Minuten
CORE
Das Core Workout ist das perfekte Krafttraining für deine Rumpfmuskulatur und im speziellen für deine Bauchmuskulatur. Die Bodyweight- und freien Gewichte Übungen sind so konzipiert, dass dein ganzer Körper trainiert wird und der Fokus auf deinem Körperzentrum liegt. Modelliere hier deine Bauchmuskeln und definiere deinen Body. Zusätzlich profitierst du von Kraftzuwachs und mehr Stabilität im Rumpfbereich. Sixpack garantiert!
Core #8
SuperbandMittel bis Schwer
44 MinutenCore #7
BeginnerMittel
47 MinutenCore #6
SuperbandMittel
45 MinutenCore #5
EquippedMittel bis Schwer
37 MinutenCore #4
EquippedMittel bis Schwer
43 MinutenCore #3
SuperbandMittel
45 MinutenCore #2
EquippedMittel bis Schwer
48 MinutenCore #1
SuperbandMittel
46 Minuten- Alle Core Kurse anzeigen
