Progressives Kraft­­training

Strength heißt das wohl beliebteste Weight­lifting Workout. Lasse alle Muskeln deines Körpers als Einheit arbeiten, um den maximalen Effekt zu erzielen. Bei Strength handelt sich um ein Ganz­körper­training mit Garantie auf schnelle Muskel­definition und effektiven Kraft­aufbau. Durch den Fokus auf die grund­legenden Bewegungs­muster werden bei jeder Übung mehrere Muskel­gruppen zugleich trainiert. Dies verändert deinen Körperbau sowie deine Körper­zusammen­setzung ungemein. Die Muskel­masse schießt nach oben, der Körper­fettanteil sinkt auf ein Minimum. Das Trainieren mehrerer Muskel­gruppen gleich­zeitig verbraucht zudem jede Menge Kalorien. Du lernst die richtige Muskulatur einzusetzen und entwickelst ein ausgeprägtes Körper­gefühl. Dieser Mix aus purer Stärke und gezielter Ansteuerung lassen deine Kraft sowie deine Leistungs­fähigkeit nach oben schnellen.

Zur Auswahl stehen Body­weight Workouts sowie Trainings mit Super­bands oder Zusatz­gewichten. Für eine schlanke, definierte Körper­form halte dich haupt­sächlich an die Trainings mit dem eigenen Körper­gewicht. Wünschst du dir einen kräftigen, athletischen Körperbau? Dann orientiere dich an den Equipped Versionen. Möchtest du auch die Ausdauer deiner Muskulatur auf die Probe stellen, ist Strength für dich die ideale Wahl in der Strength Area.

Strength ist eine Bereicherung für jeden Trainings­plan. Bei regelmäßiger Absolvierung spürst du, wie Kraft-, Kraft­ausdauer- und Cardio­training miteinander zusammenhängen und einander komplimentieren. Strength ist die optimale Ergänzung für die zahlreichen weiteren VIBES Programmen, wenn du deine Leistungen im Kraft- bzw. Kraftausdauerbereich weiter ausbauen willst. Hat Kraft­training sowie der Zuwachs an Muskulatur oberste Priorität für dich, ist das Trio aus Alpha, Omega und Strength deine Go-To-Kombination. Absolviere mit Strength #8 deine erste Einheit und lass dich von ihrer Effektivität überzeugen!