Progressives Krafttraining
für schnelle Muskeldefinition und effektiven Kraftaufbau
Progressives Krafttraining
für schnelle Muskeldefinition und effektiven Kraftaufbau
Strength heißt das wohl beliebteste Weightlifting Workout. Lasse alle Muskeln deines Körpers als Einheit arbeiten, um den maximalen Effekt zu erzielen. Bei Strength handelt sich um ein Ganzkörpertraining mit Garantie auf schnelle Muskeldefinition und effektiven Kraftaufbau. Durch den Fokus auf die grundlegenden Bewegungsmuster, werden bei jeder Übung mehrere Muskelgruppen zugleich trainiert. Dies verändert deinen Körperbau sowie deine Körperzusammensetzung ungemein. Die Muskelmasse schießt nach oben, Körperfett sinkt auf ein Minimum. Das Trainieren mehrerer Muskelgruppen gleichzeitig verbraucht zusätzlich jede Menge Kalorien. Du lernst die richtige Muskulatur korrekt anzusteuern und entwickelst ein ausgeprägtes Körpergefühl. Diese Kombinationen lassen deine Kraft sowie deine Leistungsfähigkeit nach oben schnellen.
Zur Auswahl stehen Bodyweight Workouts sowie Trainings mit Superbands oder Zusatzgewichten. Für eine schlanke, definierte Körperform halte dich hauptsächlich an die Trainings mit dem eigenen Körpergewicht. Stellst du einen kraftgeballten Körperbau in den Fokus, dann orientiere dich an den Equipped Versionen. Anders als bei Alpha und Omega, bringst du bei Strength zusätzlich die Ausdauer deiner Muskulatur an ihre Grenzen.
Strength ist eine Bereicherung für jeden Trainingsplan. Bei regelmäßiger Absolvierung spürst du die positiven Zusammenhänge zwischen Kraft-, Kraftausdauer- und Cardiotraining. Strength ist die ideale Ergänzung zu den vielzähligen anderen VIBES Programmen, um effektiv im Kraft- bzw. Kraft-Ausdauer Bereich zu trainieren. Hat Krafttraining sowie der Zuwachs an Muskulatur oberste Priorität für dich, ist das Trio aus Alpha, Omega und Strength deine Go-To-Kombination. Absolviere mit Strength #8 deine erste Einheit und lass dich von ihrer Effektivität überzeugen!
Trainingseffekt vom STRENGTH WoRKOUT
- Abnehmen & Bodyforming
- Ausdauer & Fettverbrennung
- Kraft- & Muskelaufbau
- Prävention & Mobility
Deine STRENGTH WORKOUTS
Strength #9
SuperbandMittel
47 MinutenStrength #8
BeginnerMittel
48 MinutenStrength #7
EquippedMittel bis Schwer
43 MinutenStrength #6
EquippedMittel
46 MinutenStrength #5
SuperbandMittel
51 MinutenStrength #4
BodyweightMittel bis Schwer
49 MinutenStrength #3
EquippedMittel bis Schwer
45 MinutenStrength #2
SuperbandMittel
46 Minuten- Alle Strength Kurse anzeigen
Strength #1
BodyweightMittel bis Schwer
43 Minuten