Strength #4 Bodyweight

Ziel: Kraft- & Muskelaufbau

Kraft- & Muskelaufbau

Intensität: Mittel bis Schwer

Mittel bis Schwer

Trainer Martin

Martin

Dauer 49 Min Minuten

49 Min

Bodyweight Kraft­training

Muskelaufbau ohne Trainings­equipment

Möchtest du mit jeder Menge Selbstbewusstsein durch dein Leben schreiten, empfehlen wir dir ein regelmäßiges Krafttraining! Stellst du dir unter Krafttraining ein Workout mit Unmengen an Gewichten und Gewichtsscheiben vor, wirst du in dieser Einheit eines Besseren belehrt. Denn wie effektiv ein solches alleine mit deinem eigenen Körpergewicht sein kann, zeigt dir VIBES Coach Martin in dieser Strength Einheit.

Dieses intensive Bodyweight Krafttraining verhilft dir zu mehr Muskeln und Power. Die ausgewählten Übungen pushen deinen ganzen Körper und sorgen für eine ausbalancierte Optik. Du erhältst jede Menge alltagstaugliche Stärke, die im täglichen Leben wunderbar anwendbar ist. Drücken, Heben, Ziehen – sämtliche Funktionen deiner Muskulatur werden beansprucht und geschult. So erhältst du genug Kraft fürs Schleppen von Einkäufen, Heben von Kindern, Bewegen von Möbelstücken und vieles mehr.

Mit im VIBES Strength Paket enthalten ist zudem eine trainierte Figur zum Anbeißen. Ganz nach dem Motto „Feel like a badass – look like a badass!”

Deine nächsten Kursempfehlungen

Erfreue dich an der riesen Auswahl an Körpergewichts Workouts hier auf VIBES FITNESS® TV. Eine weitere Strength Einheit, die dir gefallen wird, ist Strength #1 Bodyweight.

Soll der Kraft- und Muskelaufbau maximiert werden? Trainiere das VIBES Split Training, das aus zwei sich einander ergänzenden Programmen besteht. Alpha ist der Oberkörper-Burner, Omega der Favorit für knackige Beine und den schönen Apfelpo. Alpha #3 Bodyweight und Omega #1 Bodyweight sorgen für die Art Figur, deren Sportlichkeit auch in Pulli und Jeans deutlich erkennbar ist.

Equipment Optionen
  • Bodyweight

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility