Muskel­aufbau­training für deinen Unterkörper

Träumst du von einem knackigen Po, straffen, Cellulite-freien Beinen und einem flachen Bauch? Omega heißt das progressive Kraft­training, mit dem dir die Erreichung dieser Ziele garantiert ist. Kaum ein Workout ist effektiver in der Kräftigung deiner Bein- und Gesäß­muskulatur. Es hat allerdings noch weitere Vorteile, die Muskulatur der unteren Extremitäten zu trainieren.

Bei den intensiven, mehrgelenkigen Übungen wie beispiels­weise der Kniebeuge spielt die Rumpf­muskulatur eine große Rolle. Der Ober­körper hat die Aufgabe, in seiner Position stabil zu bleiben, während sich die Beine bewegen. Dies erfordert eine starke Körper­mitte, die den Bewegungen standhalten kann. Nicht umsonst heißt es, dass Kniebeugen eine der effektivsten Übungen für einen Sixpack sind. Verfolgst du das Ziel abzunehmen, ist die Kräftigung der großen Muskelgruppen in der Bein- und Gesäßmuskulatur essentiell. Dein Grund- sowie Leistungs­umsatz werden gesteigert und über­schüssige Kilos verabschieden sich.

Omega bietet dir verschiedene Möglich­keiten, dein Training zu absolvieren. Die Workouts fallen in die Kategorien  Bodyweight, Superband oder Equipped. Entscheide je nach Equipment-Repertoire bei dir zu Hause, welches du wählst. Zusätzlich profitierst du ungemein von der Übungs­anleitung deiner VIBES Coaches. Viele Tipps und Tricks machen dein Workout intensiver und effektiver. Nutze diese Geheimnisse, um ganz oben auf deiner Leistungs­kurve anzukommen.

Omega ist Teil des Split-Trainings im VIBES Kurs­programm. Split-Training bedeutet, dass es ein ergänzendes Gegen­stück zu diesem Workout gibt. Alpha legt den Fokus auf die Muskulatur des Ober­körpers. Trainierst du beide Programme regelmäßig, genießt du bald einen definierten, athletischen Körper. Starte sofort los mit deinem ersten Omega Workout und überzeuge dich selbst! Hier geht’s zu Omega #10 Beginner.