Muskelaufbautraining für deinen Unterkörper
das perfekte Bauch-Beine-Po Training mit Equipment
Muskelaufbautraining für deinen Unterkörper
das perfekte Bauch-Beine-Po Training mit Equipment
Träumst du von einem knackigen Po, straffen, Cellulite-freien Beinen und einem flachen Bauch? Omega heißt das progressive Krafttraining, mit dem dir die Erreichung dieser Ziele versprochen ist. Kaum ein Workout ist effektiver in der Kräftigung deiner Bein- und Gesäßmuskulatur. Weiters hat es einen großen Vorteil, die Muskulatur der unteren Extremitäten zu trainieren.
Bei allen intensiven Übungen wie beispielsweise der Kniebeuge, spielt die Rumpfmuskulatur eine große Rolle. Der Oberkörper hat die Aufgabe, seine Position zu halten, während sich die Beine bewegen. Dies erfordert eine starke Körpermitte, um den Bewegungen standzuhalten. Nicht umsonst heißt es, dass Kniebeugen eine der effektivsten Übungen für einen Sixpack sind. Verfolgst du das Ziel abzunehmen, ist die Kräftigung der großen Muskelgruppen in der Bein- und Gesäßmuskulatur essentiell. Dein Grund- sowie Leistungsumsatz werden gesteigert und überschüssige Kilos verabschieden sich.
Omega bietet dir verschiedene Möglichkeiten, Bodyweight, Superband oder Equipped, dein Training zu absolvieren. Entscheide je nach Equipment Repertoire bei dir zu Hause, welches du wählst. Zusätzlich profitierst du ungemein von der Übungsanleitung deiner VIBES Coaches. Viele Tipps und Tricks machen dein Workout intensiver sowie effektiver. Nutze diese Geheimnisse, um ganz oben auf deiner Leistungskurve anzukommen.
Omega ist Teil des Split-Trainings im VIBES Kursprogramm. Split-Training bedeutet, dass es ein ergänzendes Gegenstück zu diesem Workout gibt. Alpha legt den Fokus auf die Muskulatur des Oberkörpers. Trainierst du beide Programme regelmäßig, genießt du bald einen definierten, athletischen Körper. Starte sofort los mit deinem ersten Omega Workout und überzeuge dich selbst! Hier geht’s zu Omega #10 Beginner.
Trainingseffekt vom Omega WoRKOUT
- Abnehmen & Bodyforming
- Ausdauer & Fettverbrennung
- Kraft- & Muskelaufbau
- Prävention & Mobility
Deine OMEGA WORKOUTS
Omega #11
SuperbandMittel bis Schwer
40 MinutenOmega #10
BeginnerMittel
44 MinutenOmega #9
EquippedMittel bis Schwer
47 MinutenOmega #8
SuperbandMittel bis Schwer
50 MinutenOmega #7
BodyweightMittel
52 MinutenOmega #6
EquippedMittel bis Schwer
44 MinutenOmega #5
SuperbandMittel
44 MinutenOmega #4
BodyweightMittel
45 Minuten- Alle Omega Kurse anzeigen
Omega #3
SuperbandMittel
51 MinutenOmega #2
EquippedMittel bis Schwer
46 MinutenOmega #1
BodyweightMittel
41 Minuten