Omega #9 Equipped

Ziel: Kraft- & Muskelaufbau

Kraft- & Muskelaufbau

Intensität: Mittel bis Schwer

Mittel bis Schwer

Trainer Kati

Kati

Dauer 47 Min Minuten

47 Min

Kraft­training für Beine & Rücken

Für starke Beine & eine kraftvolle Oberkörper­rück­seite

In dieser Trainingseinheit zeigt dir VIBES Coach Kati ein ideales Krafttraining mit Zusatzgewichten zum Muskelaufbau für deine Bein- und Rücken­muskulatur. Profitiere von durchdachten Übungen für starke Beine und eine kraftvolle Oberkörperrückseite.

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Die besten Trainingsfortschritte im Bereich Muskelaufbau erzielst du, wenn du Omega mit weiteren Workouts aus der Strength Area kombinierst oder gemeinsam mit Alpha ein Split Training fokussierst.

Equipment Optionen
  • Bodyweight
  • Gewichtsscheiben
  • Kettlebells
  • Kurzhanteln
  • Zusatzgewichte

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility