Omega #4 Bodyweight

Ziel: Kraft- & Muskelaufbau

Kraft- & Muskelaufbau

Intensität: Mittel

Mittel

Trainer Martin

Martin

Dauer 45 Min Minuten

45 Min

Lower Body Workout

Build strength and power with leg exercises

Bist du auf der Suche nach einem Lower Body Workout, das dir auch ganz ohne Zusatzgewicht starke, muskulöse Beine beschert? Dann handelt es sich bei dieser Omega Einheit von VIBES Coach Martin um einen Volltreffer!

Das Ziel dieses Workouts ist es, Kraft in deinem Unterkörper aufzubauen. Selbstverständlich soll sich deine neue Stärke auch in deiner Optik widerspiegeln. Ein knackiger Po, athletische Beine und eine Haut wie eine Pfirsich sind so im Handumdrehen Dein! Ein großer Muskulaturanteil im Körper sorgt zudem für einen erhöhten Kalorienverbrauch im Ruhezustand. Und rate mal, welche Muskelgruppen die größten sind und entsprechend die meiste Energie verbrauchen? Genau, Beine und Po! Erfreue dich neben der Erhöhung deiner Muskelmasse an einer Reduktion deines Körperfettes auf ein Minimum.

Ein sportliches Aufsehen braucht keine großartige Ausstattung – nur die richtige Anleitung und jede Menge Power bei der Ausführung. Das eigene Körpergewicht effizient nutzen und eine stetige Verbesserung deines Organismus bezwecken – wie das geht, lernst du hier!

Deine nächsten Kursempfehlungen

Ein weiteres Lower Body Workout mit Fokus Bodyweight erhältst du mit Omega #7.

Muskulöse Beine + athletischer Oberkörper = Traumfigur. Damit du eine ausgewogene Silhouette erhältst sollte neben dem VIBES Omega Programm auch Alpha zu deiner Routine dazugehören. Dieses Krafttraining mit Oberkörperfokus stellt das ideale Gegenstück zu Omega dar.

Equipment Optionen
  • Sessel

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility